常言道：“春气之应，
养生之道也。”都说秋冬是“进补”的大好时节，称之为“补冬”。其实，春天更应注意饮食调养，以保健康。
春游
春天是一个变化的季节。从沉睡、压抑的冬季，突然走向万物复苏、激情飞扬的春天，这种自然的巨大变化，给人的心理也会带来一些积极或消极的影响。
无论冬春之交，或者阳春三月，均在于一个“变”字。从大地沉睡到万物复苏，从心境压抑到激情奋发，均体现这个“变”字。但无论是对人，还是对万物，“变”则意味着“耗”，从而导致某种程度的“匮乏”。这就需要“滋补”。春游正是滋补身心的最佳选择。
春游的好处，首先是释放压力，放飞心情。置身山水之间，从心理上远离城市的喧嚣、工作的压力，自然让人的紧张和焦虑得以释放，心灵得以修复，并获得积极迎接挑战的信心和智慧。其次，春游激发思维，萌发创新。从人的生理和心理机制看，春游有利于刺激人脑的“快乐中枢”，从而让人心情舒畅，精神愉悦，润滑思维，激发创意。第三，春游可以起到自然教育和潜移默化的作用。人为的教育多有斧凿、压抑之嫌，缺乏人性关怀，而从大自然获得心灵启迪、经验智慧，其形如春雨润物，其效也快乐而又实际。这一点对儿童教育尤其必要和适宜。第四，春游能够激发爱心，增强审美。春游，最易使人生发亲近自然、感悟自然的情怀。人文景观与自然景观的绝妙结合，最易激发人的审美情趣，唤起爱心，从而热爱生活和工作。特别当人的梦想与春之美景在刹那间碰撞时，往往使人的心灵顿悟和升华。最后，春游启人反思，催人奋进。春之贵在于其绝美而短暂，“青青园中葵，朝露待日。常恐秋节至，黄华叶衰……”正因其时光短暂，人们在感受春天的勃勃生机之余，更易反思生命，从而更加热爱工作，追求效率，永无止境。
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