月经不正常更容易失眠

月经不正常可能会增加失眠的风险。

月经不正常包括月经周期紊乱、经期异常等多种情况，这些症状可能导致内分泌失调，从而引起植物神经功能紊乱，出现失眠的情况。建议患者及时就诊，完善相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。

如果患者存在焦虑症或抑郁症等精神心理疾病，也可能会导致上述情况发生。因为这类疾病的发病机制与大脑神经递质失衡有关，此时会干扰睡眠中枢的功能，进而影响睡眠质量。

针对月经不正常引起的失眠，患者可适当饮用热牛奶有助于改善睡眠；睡前泡脚也有助于缓解紧张情绪，放松身心，促进睡眠。