失眠之后睡得不香正常吗

失眠后睡得不香是不正常的。

因为失眠是指入睡困难、睡眠维持障碍以及早醒等，这些因素都会导致睡眠质量下降，从而出现睡得不香的情况。如果症状持续存在，建议及时就医进行心理咨询或药物治疗以改善症状。

失眠也可能与睡前饮食过量、过度兴奋、睡前使用电子产品等因素有关，这些都可能导致睡眠质量下降，进而影响第二天的精神状态。

在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并尽量减少在床上玩手机或其他娱乐活动的时间，以确保充足的高质量睡眠。