入睡障碍性失眠怎么办

入睡障碍性失眠，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行处理。如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。

1.一般治疗：出现上述情况可能是精神压力过大等原因造成的，可能会使患者出现入睡困难、睡眠质量差等症状。此时患者需要调整自身的心态，保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。同时也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯。另外，在睡前可以使用热水泡脚或喝杯热牛奶等方式缓解疲劳感，有助于促进睡眠。

2.药物治疗：如果通过一般治疗效果不佳，则可以在医生的指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等中成药进行调理改善病情。必要时也可以遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。

在日常生活中，还要合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质。