哺乳期睡不着觉怎么办吃什么药

哺乳期睡不着觉可以考虑使用佐匹克隆、氯硝西泮、阿普唑仑、扎来普隆、文拉法辛等药物来改善症状。但鉴于哺乳期间使用药物的安全性，建议在咨询医生后再进行用药。

1.佐匹克隆

佐匹克隆可用于治疗失眠症。该药物能够延长睡眠持续时间、缩短入睡潜伏期。服药期间应避免饮酒和进行机械操作，以免出现意识障碍。

2.氯硝西泮

氯硝西泮可缓解焦虑引起的失眠。本品能增加神经细胞的GABA受体介导的氯离子通道开放频率，导致超极化阻断兴奋性神经元活动而发挥中枢抑制作用。肝功能损害者需慎用此药。另外，老年人长期使用时应注意可能的认知受损和精神症状。

3.阿普唑仑

阿普唑仑适用于抗焦虑、催眠等。其通过增强脑内γ-氨基丁酸A型受体介导的效应而发挥镇静作用。妊娠及哺乳期妇女禁用。此外，运动员也需要禁用。

4.扎来普隆

扎来普隆适用于短期治疗失眠症。本品具有较强的催眠效果，且半衰期较短，因此不会产生宿醉现象。服用后不得驾驶汽车等交通工具，或进行危险机械作业。

5.文拉法辛

文拉法辛可以改善抑郁情绪导致的失眠。本品为去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取抑制剂，能有效提高5-羟色胺和去甲肾上腺素的浓度，从而达到抗抑郁的效果。哺乳期患者需要谨慎使用，如果必须使用，则应在停药数天至一周后再考虑母乳喂养。

以上提及的所有药物均需遵医嘱合理使用。建议患者调整生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于改善睡眠质量。同时，保持良好的心态也有助于减轻失眠带来的压力。