晚饭喝饮料失眠吗会胖吗

晚上喝饮料会导致失眠、发胖。

晚上喝饮料会引起中枢神经系统兴奋性增高，进而出现入睡困难、多梦易醒等失眠症状。饮料中含有大量的碳水化合物以及添加剂，在人体内无法被及时消耗时，就会转化成脂肪堆积在体内，从而引起发胖的情况发生。

如果摄入过多热量且不进行运动消耗，则可能会导致肥胖的发生；此外，睡前饮酒也可能影响睡眠质量。

对于饮料的选择，应考虑其糖分含量，并尽量减少在晚餐后的摄入量以避免额外卡路里积累。