老是想一件事睡不着，买了脑心舒口服液

针对失眠症状，建议患者可以尝试睡前进行深呼吸练习、冥想或放松技巧来缓解压力。

深呼吸有助于降低心率和血压，促进身体进入放松状态；冥想可以帮助减少思维活动，提高专注力，并且通过正念观察呼吸或其他感官体验来帮助放松身心；放松技巧包括温水泡脚、听轻音乐等都可以帮助减轻肌肉紧张和心理压力，从而改善睡眠质量。

如果经过上述措施后仍然存在持续性失眠，则可能需要考虑使用苯二氮卓类药物如地西泮来进行催眠治疗。

对于失眠症状，应避免过度依赖安眠药长期服用，以免产生耐药性和依赖性。同时还要注意保持规律的生活作息，合理饮食，避免过度劳累和精神紧张。