孕早期晚间失眠怎么回事

孕早期晚间失眠，可能与精神心理变化、激素变化、尿频尿急等情况有关，也可能是胎儿增大、孕激素水平升高等原因导致。若孕早期晚间失眠比较严重，建议孕妇及时就医，明确具体病因。

1、精神心理变化：孕早期时孕妇可能会因早孕反应，出现精神压力过大、紧张、焦虑等情绪，进而影响睡眠，出现孕早期晚间失眠的情况。部分孕妇可能会通过胎教等方式调整心态，进而影响睡眠质量，出现孕早期晚间失眠的情况;

2、激素变化：孕早期女性体内激素水平会发生变化，如松弛素、泌乳素等激素分泌增加，导致孕妇产生生理性的焦虑情绪，进而影响睡眠，出现孕早期晚间失眠的症状;

3、尿频尿急：孕早期子宫增大会对膀胱造成压迫，导致膀胱容量减少，从而出现尿频尿急的症状，睡觉时相对比较困扰，难以入睡，进而导致孕早期晚间失眠;

4、胎儿增大：孕早期晚间失眠可能与胎儿生长发育，导致孕妇腹部变大有关，腹部变大可能会对心脏、肺脏等器官造成挤压，导致孕妇难以入睡，出现孕早期晚间失眠的症状;

5、孕激素水平升高：孕早期孕激素水平升高，会使孕妇出现精神兴奋、亢奋等表现，进而影响睡眠质量，导致孕早期晚间失眠。

孕早期晚间失眠时，建议孕妇放松心情，睡前可以喝杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，帮助睡眠，也可遵医嘱使用孕妇安神胶囊等药物改善睡眠。日常生活中建议孕妇饮食清淡、营养，适当增加体育运动，避免睡前剧烈运动，有利于提高睡眠质量。