古人喝茶不会失眠嘛

古人喝茶可能会失眠。

虽然古人喝茶存在个体差异，但茶中的咖啡因成分通常会使人精神振奋，导致神经细胞过度活跃，进而影响睡眠质量。此外，古人喝茶的方式、时间和量也会影响是否失眠，例如饭前空腹饮茶可能加剧饥饿感，不利于睡眠。

对于敏感体质或存在睡眠障碍的人群，即使摄入较低剂量的咖啡因也可能出现失眠现象。

在睡前应避免饮用含有咖啡因的饮料，同时注意控制茶叶的用量，并建议采取正确的饮茶方式，如适当进食后饮用，以减少不适反应的发生。