长期神经衰弱睡眠障碍怎么办

若长期存在神经衰弱、睡眠障碍的情况，患者可以通过调整生活方式、心理治疗等方式进行改善。必要时也可以遵医嘱采取药物治疗或物理治疗等方法促进恢复。

1.调整生活方式：日常生活中应养成规律作息的习惯，避免熬夜，并保证充足的休息时间。还应注意合理饮食，适当增加富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，减少咖啡、浓茶的摄入量，以帮助缓解症状。此外，还可根据自身情况适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于调节植物神经功能，对于病情的控制具有一定好处。

2.心理治疗：该病的发生可能与精神过度紧张等因素有关，因此还需配合医生进行心理干预，如放松疗法、认知行为疗法等，能够使患者保持良好的情绪状态，也有助于减轻不适症状。

3.药物治疗：如果失眠的症状较为严重，难以入睡或存在早醒等情况，则可以考虑在医生指导下服用艾司唑仑片、地西泮片等镇静类药物予以改善。而对于伴随出现头痛、头晕等症状者，可遵医嘱应用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等抗焦虑、抑郁药进行治疗。另外，若效果不佳而影响日常生活和工作，还可以使用注射用甲磺酸氯丙嗪等药物促使症状得到较好缓解。

4.物理治疗：比如重复经颅磁刺激、静电穴位按摩仪等，通过电流刺激的方式，能够有效促使大脑皮层兴奋性降低，进而起到辅助治疗的效果。

除此之外，也可联合中医针灸、推拿等方式予以治疗。若上述措施均无法取得明显疗效，则建议及时到医院的精神心理科就诊并完善相关检查，如头部CT等，明确诊断后积极配合医生进行针对性处理。