妈妈抑郁症不开心怎么办

抑郁症是一种常见的心理疾病，如果出现不开心的情况，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式来改善病情。

1、一般治疗

如果出现不开心的情况，可以通过听舒缓的音乐来缓解，也可以和家人朋友进行沟通，并且适当进行运动，这样能够转移注意力，缓解不良的情绪。

2、心理治疗

如果情况比较严重，还可以及时到正规医院，积极配合医生通过认知行为疗法、精神动力学疗法等心理治疗的方式来改善病情，能够有效缓解不开心的情况。

3、药物治疗

如果自身的病情比较严重，也可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，这样能够缓解情绪异常的情况。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式来改善病情，在日常生活中家人应多与其进行沟通，也可以适当参加户外运动，比如打羽毛球、打乒乓球等，这样能够增强自身的抵抗力。