亲密的人抑郁了，该怎么办？

　　专家：李子勋 中国心理卫生学会咨询与治疗专业委员会成员(心理执业资格)，中德心理培训首届学员、CCTV《心理访谈》专家，著有《根源舞》《陪孩子长大》等

　　当一个家人处在抑郁的状态里，如果他还可以把愤怒转移在家庭其他成员身上是安全的，我们需要温柔地坚持用一种宽厚的心态去温暖他，千万不要怪罪他，因为他处在极端的无力的自我下，缺少改变的力量。 健康的家人要学会适应一个抑郁患者的情绪，但千万不要学习他的情绪，如果整个家庭都沉浸在抑郁里，可能会加重抑郁者的病情并激发他更大的自罪感，结果是危险的。有些时候抑郁者越是情绪糟糕，其他的家庭更要互相鼓励、支持来保持家庭的一种轻松的氛围，这对家庭中的抑郁者是非常好的。

　　在观念上家人要在这三点上达成共识： 1. 不能期待抑郁的家人改变情绪来满足正常家人的心理需要，如果期待对方好一些，我们才快乐，等于在残酷地剥削抑郁者，希望他压抑情绪来满足家人，这会加重患者的病情。必须接受抑郁者的情绪不良是正当的，而其他家人需要保持自然的情绪色彩，不让整个家庭陷入糟糕的情绪是正常家人应尽的责任。我们可以这样想，他(父亲，老公)平时对我们多好啊，现在轮到我们来照顾他了。

(实习编辑：张曼)