用“感恩”之心与“自身”对话

　　从小便被循序善诱，对每个人都要报有一颗感恩的心，这样才能得到更多人的帮助。时间迁移我们不知不觉养成了这种感恩他人的习惯，却忽视了对自己的感恩，对自己身体的感恩。与“身体”对话，感恩“自身”将使您收获非凡。

　　与肝脏对话

　　知名作家贾平凹是文坛上著名的病人。从19岁上大学开始，就一直生病。在青年时期，几乎年年住院。他三十多岁的时候患乙型肝炎，当时他到过几乎西安市所有有名的医院治疗，都没有治好，差一点就死了。在医学上来讲乙肝是治不好的，或者说几乎没有治愈的可能性。可是他到了45岁以后，却“意外”地好了。

　　贾平凹说：一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。任何东西都是有灵性的，有灵魂的，所以对待任何东西，要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官，常跟自己的肝聊天。晚上睡觉时，感谢身体每一个器官。

　　肝难受的时候，他会对肝说：“你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊!”;肝好点的时候，他会说：“谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。”他还跟肝闲聊，对肝说，因为它怎么怎么了，他想吃点什么药，或者说他抽烟、喝酒了，还怎么都戒不掉，要肝多担待点儿。

　　他每天和自己的肝说这、说那，就像是提醒另一个自己，安慰另一个自己。他说，我们身上的每一个器官都不容易，都要它的主人去关怀，当关怀肝的时候，其实就是在关怀自己。就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。他常常临睡前，心里默念道：哎呀，肝啊，感谢您啊!然后他给四肢啊、胃啊、肠啊，说好话，啥东西都有感情，它们也就给他好好干。就这样，很多年过去了，他活得越来越健康。

　　与抑郁失眠交谈

　　每天和自己说上三五分钟话，可以治疗失眠和抑郁症。比如心情不好的时候，临睡前对自己的一天进行一个良性总结，说：你今天不错啊，很好地处理了什么，又巧妙地回避了什么;或者说：这件事情结果不好，但你已经尽力了，该睡个安稳觉了等等。很多人因为学会了和自己说话，失眠和抑郁状态都有所改善。

　　我们每天忙碌着：学习、上班、运动、娱乐……所有的活动都是我们身上的这些部分在协同作战。我们常常熬夜，喝过量的酒，抽烟，吃太多油腻，过量的工作……我们有没有想过她们都容忍我们的放肆和无礼，仍旧每天没有怨言的工作着，只到有一天她们不堪重负，病倒，或者癌变!

　　其实和“身体”说话，就是心理学上常说的心理暗示的作用，通过暗示我们可以进行自我调节，树立信心，战胜想战胜的一切事物。这就是暗示的强大力量，假设您对自己的身体还没有进行过感恩的行为?现在还不迟，快去鼓励“它”吧!

(实习编辑：张曼)