舌边经常有齿印？这是提醒你应该减肥了！

得了胃病的人如果有留意自己的舌头，可能会发现一些与常人不同的地方：有的发红、有的发黄、有的厚腻。如果一个人的舌苔长期不正常，周围的朋友也会好心提醒：当心是胃出了毛病！事实上，舌苔的确可以反映出某些胃病的规律。

如何观察和分析舌象

首先，伸舌头就是一门学问。伸舌的时候一定要自然放松，使舌面展平，舌尖略往下，嘴巴尽量长大，让舌体可以被充分观察到。如果伸舌头的时候太紧张，太用力，都会影响观察。

另一方面，望舌要有顺序。观察舌头一般先看舌尖，再看再看舌中部以及舌的两侧，最后望舌根，同时也要观察舌苔的厚度和颜色。

观察舌头有两个重点，一是舌体——是什么颜色？形状是肥是瘦？质地是荣是枯？二是舌苔——是薄是厚？是润是干？颜色是白是黄？

正常的舌象特征应该是这样的——淡红舌薄白苔。具体地说，舌头的颜色呈淡红，舌质本身比较滋润；舌体不肥不瘦，活动自如；舌苔薄白，颜色均匀。

胃病患者常见舌象

一般来说，胃病患者的常见舌象为：

1、薄白苔——病症轻浅，胃气未伤；

2、舌苔由薄变厚，颜色由白转微黄，舌侧、舌尖由淡红变红，舌侧伴有齿印——胃部问题加重，可能有消化不良、胃肠积滞等；

3、舌苔从白转黄，舌侧、舌尖变红——有热象；

4、舌苔由黄变棕，而且表面干燥，舌侧舌尖变为深红——胃热旺盛，多有大便干结现象；

5、舌红无苔，舌面光滑——胃阴虚。

根据以上不同的舌象症状，再结合中医其他诊断手法，就可以对胃病进行诊治。

异常舌象也可自行调养

1、舌苔厚、有口气

如果一个人常年舌苔很厚，并且出现口气，一般说明胃有些小毛病。如果身体没有出现其他异常情况，可以先从饮食进行调理。保持三餐规律，吃一些容易消化的食品，少吃油炸、肥腻食物，多吃蔬菜水果。

2、舌边有齿印

有的人身材肥胖，舌体也比较大，舌侧会有齿印，舌苔薄白，如果没有出现其他不适，则是因为太胖了。中医认为“胖人多痰湿”，即胖人的脾胃功能不是很好，消化和吸收食物容易出现障碍，这类人要注意清淡饮食，少吃油腻、难消化的食物，平时要多注意锻炼。

3、舌红、苔厚

有的人几天不排便以后，就会出现舌苔厚、舌边尖红、舌苔厚，这属于胃火旺盛，浊气上逆，因为胃热伤津，所以肠道水分流失，就会出现大便干结。便秘的人可以服用黄连、山栀、黄芩等中药清热下火，多喝水，多吃蔬菜水果喝一些富含纤维的食物。

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