第一章：剩男剩女的社交恐惧

　　一、剩男剩女的社交恐惧

　　新年一过，不少“剩男剩女”又开始大规模的相亲活动了。可是在他们中，有一些人是屡试屡败，屡败屡试。他们不是因为自身长相难看，而是一见到异性就害怕，脸红心跳，甚至全身发抖说不出话。有的人说自己是害羞，有的人说自己内向……其实，这些人中不少患有“社交恐惧症”。

　　办公室来个男生她开始坐立不安

　　“以前办公室都是女生，我一点都不感觉拘束，可是自从部门来了男同事，总觉得自己说什么做什么都不自在。”24岁的王小姐对医生说。大学毕业后，她在福州一家公司任职，办公室几乎都是女性，大家交往起来很自如。可前几个月，一名刚毕业的男大学生被分到她那部门，小王就像变了个人。

　　之后，小王总觉得在那男同事面前根本说不出话，偶然因工作与对方接触，感觉非常紧张，脑中一片空白。

　　她就算坐着也觉得不安，好像自己做什么都会出丑。前几天，她实在觉得难以在原部门工作，申请调换了部门。她说，上高中后，她和异性接触感觉越来越紧张了，还呼吸急促，总感觉别人盯着她的脸看，研究她的五官，越是这样想她越觉得难堪，更不愿意接触了。

　　“家里人都催着我找男朋友，每次相亲都很痛苦。”小王叙述，每次相亲都希望快点结束。

　　成年社交恐惧大多源自童年

　　“患有社交恐惧症的来门诊咨询的患者，大多是俊男靓女”，福州市心理咨询中心主任戴医生说，他们当中不少人自身条件都不错。他也笑言，光棍节到了，来就诊的小青年是越来越多。

　　他说，很多患者是在成年之后才发现自身问题，其实，出现社交恐惧症的根源，一般和家庭环境和童年期的遭遇有关。“有的人是父母没有教会他们社交的技能，小的时候表现不明显，家长就认为孩子内向，不善于交际，其实这个时候也要引起注意。”戴主任说，“还有的可能是从小性格受到压抑，或者是搬家过多，或者是心理上的原因。”他说，像小舟一样自尊心太弱的人，经历过异性打击、受到嘲讽后产生恐惧心理，惧怕被别人拒绝。此外，还有一些患者是对自己的外貌没有信心，比如鼻子不好看、眼睛过小等，还有一些是过分肥胖等。

　　克服社交恐惧不难。“要主动调整心态，才能摆脱恐惧。”戴主任说。此外，在面对异性的时候，可以试着给自己心理暗示，心里默念“放松”。他建议，在社交中，可以多发掘自己的优点、把对方想象成自己熟悉的人等，会有一定效果。

　　二、相亲交谈攻略

　　一男一女，素昧平生；乔装打扮，粉墨登场；巧言令色，欲说还休；心怀鬼胎，各自盘算——这是相亲，不是戏，但胜似戏。连最基本的诚意都没有的，是儿戏；一方看上另一方而另一方压根没感觉的，叫游戏；互相看不上的，准没戏；立马对上眼当天就领证结婚的，那肯定是神仙五百年前就定下的样板戏。

　　既然是戏，又怎么少得了戏言。诚然，相亲成不成功往往取决于其他方面，譬如门户登对、顺眼与否、媒人赘言等，但谁又能完全否认，原本看上去不起眼的人儿，也可以依靠着语言的魅力、幽默的表达来俘获对方呢？

　　大胆评价对方

　　大多数稍有点计划性的相亲，在两人见面之间就已互相掌握了基本情况，例如学历怎样、什么工作、啥子性格、家庭构成等，碰到尽职尽责的父母或者媒人，连对方的脸上有几颗痦子都从照片中统计好了。于是乎，相亲最重要的目的性就体现在“是否顺眼”上了。顺眼这个标准看似简单，其实却是玄而又玄无可捉摸，好在男人女人无论第一眼有没有看顺对方，但对于前来相亲的这一位如何看待自己还是抱有最基本的好奇心的。

　　所以要利用对方的这种好奇，在第一时间大胆地、中肯地说出你的评价，这可比长篇的自我介绍和不知所谓的话题要有营养得多，既显得落落大方，又能表达出你的诚意，更可以在第一时间引起对方的极大关注度。如果她确实好看，你大可以说：“很高兴认识你，你很漂亮。”切记态度要十二分诚恳。如果她长相一般，也没有必要非得把她往美人路子上引，你可以评价她的气质或是打扮什么的。

　　无情自我嘲讽

　　相亲时，有人习惯自己把自己捧到天上云里，大谈特谈自己有多能耐、多少人追求，以为这样可以吸引对方，殊不知那正是心虚的表现，一旦被明眼人看穿，从云端跌落到谷底的滋味可不好受。真正有自信的人是善于自我嘲讽的，林肯总统也会取笑自己，尤其是他自己的外表：“有时候我觉得自己好像一个丑陋的人。这个丑人在森林里遇见一位老妇，老妇说，你是我所见过的最丑的一个人。丑人回答，长成这样我也没有办法啊。老妇答，不，你有办法，至少你可以待在家里不出门啊！”这个和如今“长得难看不是你的错，但出来吓人就是你的不对”如出一辄的笑话，被林肯总统用来打开与他人交谈的尴尬局面，几乎是无往不胜。

　　自夸往往让对方有“其实也不过如此”的想法，而自嘲会让对方想“也没有那么差嘛”，这一个感观上的差别就能决定对方对你的评分标准，从另外一个层面说，善于自嘲的人往往是有着极强的自信心的，这一点在你有分寸尺度的自嘲中一定能展现出来，也会让对方感受得到。另外，以自己为话题的开场，即便掌握不好分寸也无伤大雅，还能让对方的注意力更加自然地放到你的身上。

　　适度展现幽默

　　赵本山对宋丹丹说：“我给你讲个笑话，完了打开一下尴尬局面。”合适的笑话、得体的幽默从来就是打开尴尬局面的好武器。相亲是一场戏，即便可能没有结局，但最起码也要让相亲过程尽可能地愉悦一些，要让其成为“喜剧”而不是“闷剧”。

　　但幽默说起来容易，做起来难。如何把握尺度是一个最大的问题，弄不好变成耍嘴皮子就不妙了，譬如Fiona就遇到过这样的相亲对象，拼命想在她面前展现幽默，结果却冷了场。Fiona问：“你在哪里高就？”他说：“你怎么知道我舅舅很高。”Fiona说：“我喜欢有味道的男人。”他说：“哦，我好几天没洗澡了，你可以闻闻。”气得Fiona想直接走人——当对方很认真地和你谈论问题的时候，这种自以为幽默的回答会让对方感觉缺乏诚意。

　　不该聊什么

　　只是相亲，不急于摆条件、提要求，可能让对方引起类似误解的话题也不要提。切忌做比较，无论是拿对方和自己前任男(女)朋友、上次相亲对象做比较，还是拿别人的生活和自己做比较。还要记住，不要抱怨、过度倾诉以及炫耀，这些都是不成熟的表现。

　　1、前任男朋友——无论如何，这不是一个好话题。

　　2、钱——你可以聊聊彼此的事业，但切忌不要问对方有多少钱。这些应该事先了解，而不是在相亲现场提问。

　　3、上级缺点——聊工作的时候很容易聊到老板，不要说八卦，也不要抱怨，这降低的是你自己的形象。

　　4、父母高就——三句话不离父母，会给人过于依赖家长的感觉。

　　5、车房表包——这一类常让人感觉属于炫耀型的物品，少提为妙，人家又不是看不到。

　　6、选择题——类似“钱重要还是老婆重要？”、“母亲和老婆同时落水先救谁？”的尴尬问题就不要问了。

　　7、为什么来相亲——既然相亲已经是现实，就没有必要去专门探讨了。

　　8、闺密的幸福生活——闺密是闺密，你是你。这些话题容易让男人误会你在变相提要求。

　　9、上次相亲对象——无论你是贬低还是褒扬，都不适合在这次相亲的谈话中出现上次相亲的对象。

　　10、个人往事——还没有到倾诉的分上呢，悠着点。