刷牙不仅有助于保持良好的口腔卫生，防止蛀牙。牙齿不好的话，可能是刷牙方法不对，想要远离蛀牙和牙周病最简单、直接的方法就是刷牙。

儿童牙刷具有较多优点，首先它刷头小，长度短，可以在口内灵活转动，能刷到所有的牙齿表面，防止出现“卫生死角”。

现在人们的保健意识越来越高，更加注重口腔健康。牙齿不整齐的人会选择到医院做牙齿矫正，这样不仅能改善形象，而且利于牙齿卫生保持。那么，牙齿矫正后如何维持口腔卫生呢？

口腔清洁的学问可不少，今天就让我们来一探究竟刷牙的奥秘。

电动牙刷一开始是设计给那些生活无法自理的残疾人士用的，好让他们能自主刷牙，预防口腔疾病。电动牙刷与传统牙刷的清洁能力，其实相差无几，要想把口腔最大程度地清除干净，关键是要看刷牙的方式。

在选购牙刷的时候，面对市面的各种牙刷，很多人会陷入纠结：牙刷有小头牙刷、大头牙刷、软毛牙刷、硬毛牙刷、电动牙刷、手动牙刷，到底哪种才最利于口腔健康呢？有的人或许会选择大刷头的硬毛手动牙刷，认为这种牙刷才能把牙齿刷干净。但实际上，买牙刷时，建议选购软毛的小头电动牙刷。

牙刷作为一种日用品，每个人都不能离开它。有的人由于刷牙时太用力，或者姿势不对，刷牙时很容易造成牙刷“开花”。那么，“开花”的牙刷，我们还能用吗？

巴氏刷牙法是获得美国牙科协会认可和推荐的一种刷牙方式。在生活中，不恰当的刷牙方式往往不能很好地清除牙齿滋生的牙菌斑，从而诱发一系列口腔疾病甚至身体疾病。

脉冲超声波牙刷对去除由变异链球菌形成的生物膜有何影响？研究发现，脉冲超声作用可能有益于邻间区域的生物膜的去除。

日本癌症学会曾发表一份刷牙习惯与患癌关系的报告：每天刷牙2次以上的人，患癌的概率比刷1次牙的人低30%;完全不刷牙的人患癌概率比刷牙1次的人高1 8倍。

牙结石是怎么形成的？牙结石的危害有哪些？刷牙能把牙结石刷掉吗？为什么医生要建议我们定期洗牙？

在日常饮食中有时候会出现这样一种情况，就是刚吃完一些食物牙齿就会残留着各种色素。比如吃了巧克力牙齿会变黑，喝完红酒会出现红酒牙，那此时就要赶紧刷牙了。

在牙刷上挤上牙膏，然后用牙刷沾一下清水，最后再刷牙。许多人在刷牙之前，通常都会用牙刷沾一下清水，认为这样泡沫比较丰富，可以更有效地清洁牙齿，让牙齿更洁白健康。其实，这种做法是错误的，刷牙前，最好不要用牙刷沾水。

最近大胸妹新入了一款电动牙刷，想着我那有点黄黄的牙齿能够快速变得亮晶晶起来！因为我跟大家一样，一直相信电动牙刷肯定比传统牙刷更能彻底清洁口腔。可连续使用电动牙刷一个月后，效果与平常牙刷没有多大的区别。

睡前刷牙是一项基本的口腔清洁卫生工作，然而生活中有很多人往往会因为懒、困、嫌麻烦等理由而睡前不刷牙。睡前不刷牙看似是小事一桩，但如果长期如此，口腔可能会出大问题！

刷牙态度消极的人，口腔卫生条件差。反之，刷牙态度积极的人中，有些因刷牙用力过猛，导致牙齿或牙龈出现磨损。目前这两个极端刷牙人群的数量都不少。

我国口腔疾病患病率高达97.6%，尽管人们对口腔护理的意识开始有所重视，但还是很少人知道早晚牙膏要换着用才行。

从小开始刷牙到现在，你的牙齿还好吗？都在谈口腔保健很重要，但有这些口腔保健的误区你可能并不知道，不但不知道，还天天在做。

不少人因为吸烟或饮食不当等原因，导致原本洁白的牙齿变得开始发黄，却发现怎么刷牙也不能让牙齿恢复洁白，如果牙齿发黄想恢复洁白，可以试试这几种方法。

许多人认为多挤点牙膏更有助于牙齿的清洁。可事实真是如此吗？实际上，如果刷牙时牙膏挤太多，可能会对牙齿和口腔造成伤害。

“我每天都坚持早晚刷牙，但为什么牙齿还是很黄、经常出现牙龈出血的问题呢？”相信许多人都有过这样的困惑。其实，牙齿的好坏不仅与你刷牙的次数有关，而且还与你所选择的牙刷有关。选择一把好的牙刷能保护牙齿的健康，但如果牙刷选错了，可能会让你出现许多口腔问题。

牙齿不一定总那么白，比如刚吃完红酒，就会出现红酒牙，刚吃完巧克力，牙齿会变黑，同样能使牙齿变色的食物还有以下这些。

牙齿发黄却不想花钱洗牙？试试在牙膏上加食盐即可亮白牙齿。

最近天气又开始下降，许多人早上都特别不愿意离开暖暖的被窝，好不容易挣扎着起来了，却要纠结刷牙该用冷水还是热水。讲究的人肯定会烧一壶开水用以洗脸刷牙，但如果是粗线条的人，就只能忍一忍，接受冬天用冷水刷牙这个“残酷”的命运了。那么，冬天刷牙到底该用冷水还是热水呢？水温多少才更有利于我们牙齿的健康呢？下面，就由小编来教大家冬天刷牙的正确姿势吧。

一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

很多成年人的口腔健康问题，往往源于儿童时期对口腔护理的忽视和不良习惯。要想打好健康口腔基础，就要养成良好的口腔护理习惯。

牙周病被称为“静悄悄的疾病”，容易被忽视，一开始只是刷牙或进食时出现牙龈出血，继而牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，继而出现咬物无力、流脓甚至牙齿松动脱落。如何才能防住牙周病，保护好牙齿？

电动牙刷能否完全代替手动牙刷呢？答案是否定的。不管是旋转式还是声波式牙刷，都存在刷牙方向和力度的问题。电动牙刷并不能完全代替手动牙刷，平时最好还是以手动刷牙为主，在清洁深处的牙齿时，可以使用电动牙刷作为辅助。

根据美国牙科协会网站的调查数据显示，30%的美国人没有好好刷牙，而23%的成年人可能两天以上都不会清洁自己的牙齿。你是否也没有把刷牙当成每天的习惯呢？看看雅虎健康网站为解析不刷牙的后果。

牙龈发炎通常是因为牙齿没有刷干净，食物残留在牙龈，滋生细菌，细菌所产生的毒素刺激牙龈，牙龈才会发炎流血。但是很多人一发现自己牙龈流血，便不敢去刷到流血的区域，便使得刺激发炎的病因没有去除，且脏东西越积越多，更加重发炎的程度，产生恶性循环。

口臭不全是由于消化不良等胃肠道不适引起的。调查发现，87％的口臭问题与不正确的口腔清洁方式有关，比如不及时刷牙、漱口，令食物残渣滞留在牙缝、舌头背面、舌苔上，在唾液、坏死口腔表层细胞的作用下，形成异味。

每天至少刷牙两次，每次至少3分钟；牙刷每3-4个月要更换一次;不要拉锯式横刷，以免造成牙颈部缺损及牙龈退缩;刷完牙后，请轻轻刷刷你的舌头;每天使用牙线清理牙缝。

目前，最容易被大家忽视的口腔问题还是因牙菌斑导致的龋病和牙周病，比如牙龈出血就是一个重要的警示信号；其次是蛀牙，蛀牙在初期几乎没有感觉，等感到疼痛时，往往已经被蛀出洞了，治疗难度加大。

松脂能祛风燥湿、生肌止痛、固涩止血，可治疮疡、出血、烧烫伤、龋齿等；白茯苓味甘淡，有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效，还具有降血糖、镇静、抗菌、提高免疫力等作用。

吃喝频繁但不注意及时清洁口腔，容易使食物残渣停留，增加口腔酸性，对牙齿造成侵蚀。爱牙有4个好习惯，早晚用含氟牙膏刷牙、吃完喝完嚼无糖口香糖、保持饮食平衡、定期进行口腔检查。

牙刷是每天都要和我们接触的清洁工具，但不可长期食用，长时间使用容易导致牙刷上的牙刷毛弯曲，这样不仅不利于清除牙上的细菌，还容易在牙刷内残留细菌，给牙齿带来更大的危害，牙医建议大家最好每3个月换一次牙刷。

刷牙的时间和方式不正确，是导致不少儿童患上龋齿的主要原因，也是使成年人患上牙周炎的“罪魁祸首”。建议选择正确的牙膏、牙刷有效刷牙，这样不但能保持口腔健康，也可以减少其他疾病的发生。

不同年龄阶段的人刷牙有讲究，正确刷牙有助于预防牙病。20~40岁，每天最好刷三次牙；40~60岁，宜搭配使用漱口水；60岁以上，刷牙动作不宜大。

导致牙龈出血有多种因素，如牙龈炎、牙周炎，不正确的刷牙方式如用力过猛等也会造成牙龈出血。刷牙力量太大会引起牙体组织非龋性损伤，对冷刺激非常敏感。人们应掌握正确的刷牙方式，避免发生牙龈炎，保护口腔健康。

为了更好地预防、减少牙菌斑的形成，各位新妈妈们要做到每天至少早晚刷两次牙，每天至少使用一次牙线，每天使用漱口水（非处方）。关于漱口水的选择，建议大家选择不含酒精的，刺激性会比较小，口感也比较温和。不过最最基本、最最有效的护牙方法，还是我们老生常谈的——刷牙。

到了老年期，刷牙的方法也要仔细研究。而且老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时合理使用牙签或牙线，也是一种很好的洁牙方法。

刷牙配合牙膏可去除口腔异物和异味，减少细菌及其营养物质，预防龋病和牙周病;通过刷牙对牙龈按摩作用，可起到促进血液循环，增强牙龈上皮组织的角化程度，提高牙龈组织的抗病能力。但是，正确刷牙，你做对了吗？

据第三次全国口腔健康流行病学调查，我国牙周病的发病率已达80%—97%左右，也就是说每10个人中就有8—9人患牙周病。导致如此高发病率的重要原因之一是普通大众在护理牙齿方面还存在误区。

饭后立即刷牙，很伤牙。特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后，牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化，若立即刷牙，则易被磨蚀。掌握正确的刷牙方式才能保护我们的牙齿健康。

刷牙不仅是为了牙齿美白，还可以防止口腔疾病的发生，然而如果不正确的刷牙，效果则刚好相反。下面为大家列出了三种错误刷牙方式，这些刷牙方式往往导致口腔异味、牙龈出血、牙齿松动等，不妨看看你还在用吗？

科技的发展让人可以越来越懒，如今有些人连洁牙都实现电动化了，刷牙有电动牙刷，剔牙有电动冲牙器，但专家表示，如果使用不当，这些电动洁牙工具会让牙齿很“受伤”。

日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，据英国《每日邮报》报道，瑞典最新研究发现，只有10%的人掌握了正确的刷牙方式。

“冷水刷牙不好”、“早起刷牙有害健康”“刷牙后漱口次数太多 ”等一些我们一直由祖辈就这样的刷牙方法竟是常见的错误刷牙常识，几乎颠覆了我们的刷牙习惯。

笑起来一口雪白的牙齿令你倍感自信，但若是开口交流时阵阵异味会导致异常的尴尬，那口臭的原因是怎样造成的呢，其实简单刷牙可以避免这情况的发生，刷牙的方法是关键。

每当生活不如意、事业不顺心时，你总以为“咬咬牙，挺挺就过去了”。难怪人老后舌头依旧，牙齿掉光。唯一在乎和照顾牙齿的就只有牙刷了，可是牙刷君郁闷了：“谁来照顾我呢？”

小宝宝到底该何时开始刷牙呢？

科技的发展让人可以越来越懒，如今有些人连洁牙都实现电动化了，刷牙有电动牙刷，剔牙有电动冲牙器，但专家表示，如果使用不当，这些电动洁牙工具会让牙齿很“受伤”。

家长如何可帮宝宝选购牙刷呢？面对超市货架上琳琅满目的牙刷，很多人都有这样的疑问，那么具体该选什么样的呢？

牙齿和双脚一样，是我们身上最劳苦功高的功臣，双脚承受着身体全部的重压，牙齿则每日为肠胃“料理”美食，“牙好，胃口就好，身体倍健康”可不是白说的。

正确的牙齿清洁，技术是关键。0～6个月，乳牙长出前，漱口最关键。6个月～1.5岁，乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养孩子的卫生习惯。

绝大多数人都有这样的刷牙习惯：牙刷挤上牙膏放嘴里刷牙前，都习惯性的将牙刷沾水后再刷牙，这是极不健康的。小编提醒，你经常刷牙前牙刷沾水吗？坏处可不小！

俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。但有研究证明牙刷并非你想的那么干净。

也许很多人不太明白为何四大护齿习惯中会有“餐后和零食后咀嚼无糖口香糖”这一条，据牙科专家介绍，这是目前最方便又流行的防龋方法了。

专家提醒：要认真对待每天的刷牙功课，不能例行公事，要坚持正确的刷牙方法，按顺序面面俱到地刷到位，才能远离牙周疾病。提倡“早晚刷牙”，一天刷牙不少于两次。每次进食之后，都应该及时漱口。

口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯。

刷牙时每日生活中的一件小事，却饱含着大大的学问。想要保持牙齿健康，就必须使用正确的刷牙方法，及时走出误区。

我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6％。牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。

刷牙是我们每天的例行工作，别小看这短短的几分钟，要刷得正确，里面可有大大的学问。

一般我们的牙齿是呈白色，质地坚硬的，但是由于不同人的不同生活习惯，使不少人的牙齿都受到不同程度的损害，让它变得很丑，教你几个方法，让牙齿变得特白，特漂亮。

刷牙是我们每天都要做的清洁工作，那你的牙刷的干净吗？刷牙不干净危害很大，不仅会造成牙病，刷牙不干净会引发7大疾病！

刷牙不仅是为了牙齿美白，还可以防止口腔疾病的发生，然而如果不正确的刷牙，效果则刚好相反。

经常服用降压药、抗癫痫药以及免疫抑制剂的患者，如果一咬东西牙齿就出血，很可能患有牙龈增生，而致病的主要原因就是每天必吃的降压药、抗癫痫药等。

最新研究发现，与经常刷牙的人相比，那些不进行口腔卫生清洁的人，患心脏病的风险更高。

引起口臭的原因虽然很多，最主要的还是由于口腔卫生不良和某些常见牙病引起的，那么选择正确的口腔清洁方式就是刷牙。那么怎么通过刷牙消除口臭呢？

都市人的生活节奏越来越快，生活水准越来越高，越来越关心身心健康，这其中也包括了口腔保健。但是，目前社会上对口腔保健还是存在着许多误区。

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。

“饭后漱口，早晚刷牙”这个有利于口腔卫生的好习惯相信不少人已经有了，但有许多人仍会问，为什么我的牙龈还常流血，为什么还有口臭？为什么龋齿还是得不到控制？这多半与没有掌握正确的刷牙方法有关。有关专家指出，我国城市中90％的人达不到有效刷牙，很大程度上是人们缺乏足够的口腔 保健 知识所致。这多少让人有些吃惊吧？原来自己在“瞎刷”。

科技的发展让人可以越来越懒，如今有些人连洁牙都实现电动化了，刷牙有电动牙刷，剔牙有电动冲牙器，但专家表示，如果使用不当，这些电动洁牙工具会让牙齿很“受伤”。

最近，四十多岁的陈先生张嘴吸气时感觉牙齿会隐隐作痛，刷牙时，用冷水漱口疼痛更为明显。陈先生仔细检查了一下口腔，发现一颗牙齿上有一道沟槽，用手指触碰时，边缘锐利。好端端的牙齿什么时候变成这样了？

治疗口腔溃疡具有双重的目标：一方面要消灭那些感染口腔溃疡的细菌，一方面要保护伤口。但似乎年纪愈大，口腔溃疡数量愈少。对于严重的口腔溃疡患者，专家提醒，应及早到正规医院接受对症治疗，缩短病程。对于轻症患者及用于预防的市民，要注意以下的几点。

刷牙不仅能保持牙齿健康，而且可以预防多种疾病，坚持定时刷牙漱口，保持口腔清洁卫生，并积极治疗牙病，有助于心脏安康。

优质牙刷的外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽……

由于牙龈比较容易受伤，牙医建议她使用一种软毛牙刷。牙膏也是一样，根据不同的牙齿由医生建议选择使用。这也是为什么在美国的旅馆，通常不为客人配备牙刷牙膏的原因之一……

正确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，才能彻底有效地清除口腔细菌……

首先，把涂有牙膏(成年人使用黄豆大小的牙膏即可)的牙刷放在牙齿上，和牙齿长轴呈45度角，然后轻轻地压下，让牙刷毛丝和牙龈、牙齿充分接触，前后轻轻前后移动或者颤动……

由于牙颈部组织结构比较薄弱、抗磨损能力较低，日积月累的机械摩擦就形成一个个深道，甚至还会引起牙龈擦伤和萎缩。另外，口腔内酸性物质的侵蚀也易使牙齿硬组织脱钙而导致“楔状缺损”。

刷牙出血是牙周疾病的典型症状。发生牙龈炎时，牙龈边缘会呈现鲜红色或紫红色，有时还会出现糜烂。一旦触碰牙龈，便会流血，同时还伴有明显的口臭。

不宜用硬毛牙刷。常年累月用硬毛牙刷刷牙，会极大地耗损牙釉质，会在近牙床附近形成许多沟痕，并引起牙本质过敏症，使牙常有酸痛感。

由于牙颈部组织结构比较薄弱、抗磨损能力较低，日积月累的机械摩擦就形成一个个深道，甚至还会引起牙龈擦伤和萎缩。另外，口腔内酸性物质的侵蚀也易使牙齿硬组织脱钙而导致“楔状缺损”。

长期使用劣质牙刷，不能彻底清除口腔内的细菌，有利于致癌物亚硝胺形成，进而导致口腔炎，再加上一些细胞处于增生状态，对致癌物很敏感，长此以往可导致口腔癌发生。

　　作为一种有效的清楚龈缘附近以及龈沟内菌斑的方法,巴斯法最为人们所广泛接受.

对成人来说，电动牙刷优于普通牙刷之处在于能够通过震荡，更好地去除牙菌斑，但小孩的牙齿不像成年人，很少有牙石等顽固的东西，而只是一些软垢，所以没有必要大力摩擦。

牙刷是用来清洁口腔的，可用久了的话就会积累细菌，时间越长细菌越多。专业的化验发现，使用3周的牙刷细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，是脏水细菌含量的80倍！

口腔可能是人体中最脏的部位，假如你的牙龈恰好出血，细菌就会侵进血液。这些细菌会粘连血小板，影响血流通畅。此外，这些细菌还会阻碍免疫细胞和抗生素施展作用。

我们的牙龈没有那么娇弱。一般来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适宜，牙刷头要宽窄适当：成人一般不超过4列、儿童不超过3列刷毛；长短适中：一般覆盖2-3个牙面，便于刷牙时面面俱到。

喝水之前为什么要先刷牙呢？因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。

医生建议把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即刷牙，避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙几率。

台北市牙医师公会医师蔡珍重表示，正确洁牙包括刷牙及使用牙线。刷牙也有“标准程序”，时间不够，无法达到清洁效果，尤其是下门牙内侧、上臼齿靠脸颊一侧，较容易堆积牙结石，更要列为“重点区域”。

如果电动牙刷质量不过关，再加上孩子使用的方式不正确，如用力过猛、角度掌握不好或对某个部位刷得时间过长，可能会损伤牙周组织。

中国受到了龋齿困扰的人数庞大，而预防的相对最有效方式有窝沟封闭、使用氟化物、正确刷牙等，最应坚持的则是长期正确刷牙。

在显微镜下，牙周病或口腔黏膜炎症病人用的牙刷，都发现有多种致病的细菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等。

由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，专家建议可将牙刷放在远离潮湿的卫生间外，特别在流感高发期，准备两把牙刷，早晚交替使用，可有效防止因牙刷潮湿而引起的感染。

慢性病患者都应高度注意口腔护理，保持口腔卫生，否则口腔细菌滋生，导致口腔炎症，继发感染，很容易加重原有的慢性病。

3岁以前的孩子，最好用清水、温开水或淡盐水来漱口。使用温水时，要注意水的温度不要太高。这样一来，孩子即便不小心在漱口时将水吞进肚子，也不会对身体造成危害。如果孩子口腔中的残留物较多，不易清除，也可以先用棉签或纱布来帮孩子清洁，再用清水漱口。

牙刷，刷头较小的最好 如今，超市货架上牙刷种类越来越多，电动的、按摩的、美白的……让人眼花缭乱。每种牙刷都标榜有独特功效，那么，究竟哪种牙刷最适合自己呢？

刷牙不彻底、进食的次数太频密、忽视牙菌斑的形成、没有定期的牙科检查都会造成龋齿和牙周炎。

刷牙要彻底。养成用牙线和牙缝刷的习惯。牙刷的选择要遵循以下的原则：牙刷头不能太大，以免不能伸入到口腔深处；牙刷毛不能太硬，否则对牙齿磨损大，更不容易刷干净，从而造成色素沉积；牙刷柄要长一点，以便更好操作。

在北京口腔医院牙体牙髓科副主任医师董雯的漱口杯中，经常放着两把牙刷，一个是大刷头(普通刷头)，一个是小刷头(特制的刷头，为普通刷头的一半)。

在人类文明高度发达的今天，晨起刷牙漱口已成为每个人的卫生习惯，但另外一次——晚上临睡前的刷牙，却往往为人们所忽略。人们大概不甚了解，“晨漱不如夜漱”，早上刷牙漱口还远不如晚上来得重要呢!

牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁作用才能被发挥到最大。

许多市民掉牙是因为一直患有牙周病，而患病原因主要与刷牙方式不正确有关。中山大学附属口腔医院教授邓雨泉将为网友介绍如何正确刷牙。

除了牙刷之外，你有没有使用过牙线、舌刷或是牙缝刷呢?来自上海交通大学口腔医学院常务副院长张建中说，目前本市口腔病患病率近90%，市民除了使用正确的方式来刷牙外，还应该有针对性的选择牙线、舌刷等东西来清洁口腔。

专家还提醒大家，不仅要选择一把健康的牙刷，还要学会正确的刷牙方式，这样才能延缓口腔老化的进程，让你晚掉几年牙。

想口腔清洁健康，关键不是选哪种牙膏，便宜的也好，贵的也好，洁牙的关键永远在彻底刷牙，刷到牙齿的每个角落。口腔正常的人选择普通牙膏就可以了，没必要追求功能型。

舌苔上面有味蕾的分布，在一般情况下，我们通过说话、咀嚼、饮水等方式，都能不断地清洁舌体表面。如果，过于频繁或者用力不当地刮刷舌苔，很容易刺激味蕾，从而造成损伤，导致味觉减退等不良后果，严重者甚至会影响到胃肠道的健康。

每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

牙周病患者或是年龄比较大的人，牙龈萎缩，牙间隙扩大，除可用一般的牙刷外，更应使用牙间牙刷，这种牙刷的刷毛有锥形、长条形等，可选择使用。还有一种只有两排刷毛的牙刷，这是用来按摩牙龈的。外侧两排刷毛比中间两排刷毛长的凹字形牙刷，是专门为正在进行牙齿矫正者使用的，这种牙刷不仅可刷清牙面，而且还可清洁矫正器上的食物残渣。对手脚活动不便者(如中风患者)而言，可以选用电动牙刷、光能电离子牙刷等。

口腔清洁健康，关键不是选哪种牙膏，便宜的也好，贵的也好，洁牙的关键永远在彻底刷牙，刷到牙齿的每个角落。口腔正常的人选择普通牙膏就可以了，没必要追求功能型。

外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但

有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。

让宝宝学会快乐刷牙很重要!如果强求他一次到位，很可能演变成打湿牙刷、杯子做“假象”，或是从此抵触刷牙，敷衍了事。口腔医生指出，从小学会认真刷牙对于人一辈子的口腔乃至全身健康都有着至关重要的影响，而培养孩子的刷牙热情效果则远远好过一味严肃地勒令敦促。

吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。其实这样做，反而会加重损害牙齿。口腔专家解释说，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。

吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。其实这样做，反而会加重损害牙齿。口腔专家解释说，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变松软。

我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。日前在北京举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实很容易导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。

来自某口腔护理研究院的消息称，一项针对北京、上海、广州、成都4个城市为近10万市民的口腔健康宣传活动收集的资料显示，中国百姓的口腔健康问题并不存在显著的城市差异，排在前3位的口腔健康问题是：蛀牙、牙石和牙龈炎，分别占被检人数的23.5%%、23%%和17.5%%，而据口腔专家介绍，解决这3个问题最便于操作、最有效果和最经济的方法就是刷牙。

俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。但6月23日的台视新闻网报道指出，牙刷并非你想的那么干净。

“牙疼不是病，疼起来真要命”一直是广为流传的一句俗语，但其实并不科学，因为牙疼是一种口腔疾病的症状，尤其是在得了蛀牙的情况下，那真是吃不下，睡不着，自己难受，家人也很心疼。那么，要是真的得了蛀牙应该怎么办呢?

正确的刷牙方法不但能清除牙菌斑、软垢和食物碎屑，还能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增进牙龈的健康。但刷牙也是有学问的，并不是随便刷两下就能达到目的的。如果采用了错误的刷牙方法，比如像拉锯式的用力横刷，不仅不能刷干净牙齿，达不到预防龋齿的目的，反而会损害牙齿和牙周组织的健康，导致牙龈萎缩或在牙颈部形成一条倒三角形的沟，医学上称为楔状缺损。那么，什么是正确的刷牙方法呢?

灵活刷牙大家都知道每天刷牙的重要性，也知道要竖刷牙，但有些人并不清楚为什么，所以有人刷牙就像和尚念经，得过且过。刷牙要顺着牙缝刷，即竖刷牙，但在刷牙过程中，我们经常感到，竖刷牙不易用劲，也很难将牙面上的污物刷干净。实际上，刷牙是一项随意的、灵活的活动，只要你知道了为什么要刷牙，一切问题就迎刃而解了。在竖刷的基础上，配合以环刷和适当的横刷，就能达到清洁牙齿的目的。

牙齿、颌面部的健美是增加你魅力的一个重要窗口。俗话说得好。爱美之心，人皆有之。美是人们的追求也是人们的享受。美国总统里根，由于竞选总统的需要，做过美容手术，西方人把他视为追求美的范例。在社会生活中的人体美、容貌美无疑是最重要的。中国古代早有“西施、昭君，沉鱼落雁之容;貂蝉、玉环，闭月羞花之貌”的描述。人体的容貌是人体中不能接受任何衣冠遮掩的唯一部分，它既能适时地反映着人的心理状态和情感变化，也是美感效应最佳的起始点。牙齿和颌面部是面容的重要组成部分，牙齿、颌面部的健美就是指牙齿、颁面部的健康美丽

很多人刷完牙后，用水冲一下牙刷、牙杯，然后就把湿漉漉的牙刷随手往牙杯里一扔，牙刷上的细菌就会随未来得及干涸的水滴一起流到杯底，时间久了，牙杯的杯底就会结一层厚厚的污垢。反而成为了传染疾病的媒介或诱发疾病的祸根。解决的办法是将牙刷和牙杯分开放置，或者每周将牙杯消一次毒，把牙杯放在沸水中煮10分钟，也可用醋仔细刷洗牙杯。

从学会刷牙一直到老，很多人都是固守一种刷牙方法，但并不是所有的方法都能事半功倍。近日，美国牙科协会推荐了一种“巴斯(bass)刷牙法”，不但能轻松地将牙齿的外露部分刷干净，而且还不易损伤牙龈。

刷牙后不应过分用清水漱口，主要是因大部分牙膏都有氟等杀菌物质，可以预防龋齿产生，所以，正确的方法应该是刷牙后含一小口的水，让牙膏泡沫在口中多停留一分钟，如此一来，就能发挥氟的最佳作用，提高牙齿表面的抗病能力。

如今,超市货架上的牙刷种类越来越多,电动的、按摩的、美白的……让人眼花缭乱。而且,张大姐走访发现,这牙刷不仅种类多,价格也相差悬殊,其中,属电动牙刷价格高。那么,电动牙刷到底有多神秘呢?张大姐就此做了一下调查。

本文介绍有关正确刷牙保健口腔健康的相关知识：外观标准、对牙刷毛的要求、好牙膏的衡量标准等等。

核心提示：刷牙时刮刮舌苔防胃炎：据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。

天天都要刷牙，是不是口腔健康就万事大吉了呢？其实不然！工欲善其事必先利其器！牙刷、牙膏、刷牙方法…一个都不能少。

广告在词汇中又增加了“牙垢”和“牙菌斑”等术语，广告中的产品总是保证能除去口腔中这些令人讨厌的物质。这些广告语有多真实呢?牙垢和牙菌斑对于我们的口腔健康有着什么样的影响?

我的宝宝2 岁多，乳牙都长齐了，看专家的文章，才知道早就应该给宝宝刷牙了。这几天，我试着让宝宝刷牙，可是宝宝根本不配合，不知道是不是我的方法不对。这么小的宝宝，怎么教他刷牙呢?

目前绝大多数人没有掌握正确的刷牙方法,每天刷牙的人,口腔健康状况并没有得到改善,口腔中牙龈出血和牙石的检出率仍然很高。

在撒哈拉沙漠以南的非洲大陆，很多人一天生活的开始，就是从一根小小的棍子或者树枝开始的，他们将这些细长的树枝含在嘴里，不停地咀嚼，以清洁他们的牙齿。　　非洲街头小贩们在路边出售成捆的树枝牙刷，通常捆绑得整整齐齐，一支支就像铅笔大小。

电视广告不断地宣称：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打“拖拉机”或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。

保持口腔清洁是预防牙病的重要条件，但是很多人发现，自己天天刷牙却仍然无法避免各种口腔疾病的发生。佳洁士口腔护理研究专家介绍说，由于普通牙刷很难彻底清洁牙齿的窝沟、牙龈沟和齿缝等特殊部位，病菌在这些地方大量繁殖可引发牙病。

如今很多儿童电动牙刷因其造型卡通、色彩鲜艳，深受孩子喜爱。全国牙防组专家近日提醒年轻父母注意，电动牙刷的质量参差不齐，不能因孩子的喜好而迁就。

在日常生活中，我们要爱护自己的口腔。口腔护理与健康不仅仅是随便刷刷牙，漱漱口，用名牌的牙膏和牙刷就能万事大吉。

我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙方法。如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。

清洁牙齿最有效率的方法就是使用牙刷和牙线，看起来是老调重谈的内容，不过刷得干净的人少;刷得乾净又使用牙线的人更少，可惜只有两者皆使用的人，才真正有机会减少蛀牙与牙周病的机会。

刷牙是牙齿保健的主要方法和手段，人们为了拥有一口洁白健康的牙齿，每天都要刷牙，可是如果刷牙的方法不当，往往会给牙齿造成损伤，如牙体硬度损害、牙龈出血和萎缩等。

牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。

牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种、牌号很多，究竟选择怎样的牙刷才比较适宜呢？

日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。

每人每天都刷牙，可不一定都正确，有的人拿到牙刷不管三七二十一，乱刷一气，是起到了一定的清洁作用，但还是有蛀牙、牙龈炎、牙周病。那么怎么样才能算是正确的刷牙方法呢？

正确的刷牙方法不但能清除牙菌斑、软垢和食物碎屑，还能按摩牙龈，促进牙龈的血液循环，增进牙龈的健康。但刷牙也是有学问的，并不是随便刷两下就能达到目的的。

在刷牙工具没有发明之前，古代漱口普遍采用含漱法，以盐水、浓茶、酒为漱口剂，唐代孙思邈著《备急千金要方》：“每旦以一捻盐内口中，以暖水含……口齿牢密。”

刷牙是牙齿保健的主要方法和手段，人们为了拥有一口洁白健康的牙齿，每天都要刷牙，可是如果刷牙的方法不当，往往会给牙齿造成损伤，如牙体硬度损害、牙龈出血和萎缩等。

即便是最有效的刷牙，也仅能清除口腔内70％的食物残渣和细菌，另有约30％藏于牙间隙中的食物残渣，很难依靠刷牙清除干净。

医生建议家长从孩子长第一颗牙开始刷牙。

有些人认为有了好的牙膏就可以防止一切牙病，其实在刷牙的3大要素(牙刷、刷牙方法和牙膏)中，只有具各了前两个条件，牙膏才能发挥最大的效用。

实验证明，与传统的手动牙刷相比，融入高科技的电动牙刷可用较短的时间，比手动牙刷多清除38%的牙菌斑，可减轻牙龈炎，控制牙石形成和色素沉积。

潮湿的浴室适合大量细菌的繁殖与生长，牙刷消毒及浴室消毒集于一身的VIOlight 多功能牙刷消毒杀菌器，可消除牙刷上99..9%的微生物和细菌，可以让享受到清洁的浴室生活。

现在大多数人已养成早晚刷牙的习惯，可为什么依然有那么多口腔卫生问题？尤其对那些于口腔保健有特殊要求，手腕不够灵活，没有刷牙能力的人群，普通牙刷已不能满足他们对牙齿清洁和保健的要求。

口腔医学博士告诉你正确刷牙方法预防牙周炎。

美丽健无毛牙刷，口腔问题一网打尽，击破刷牙时带来的困扰。

刷牙是保持口腔卫生的重要方法，每日刷牙是良好的卫生习惯；可是，你懂得科学的刷牙方法吗？

当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。

一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

潘主任强调，让孩子习惯用牙刷刷牙，关键还在于“培养他刷牙的兴趣”，要采取因势利导的方式，“要让孩子觉得，刷牙是件有趣的事儿，培养他对刷牙的兴趣。”

刷牙不当引起的不适 每天早上刷牙时，很多人会感到恶心，有的还会呕吐。这是为什么呢？

美国欧乐-B（Oral-B）推出一款智能型电动牙刷 -- Triumph，与以往产品最大不同是，这是一款能教人刷牙的智能型电动牙刷。

专家提醒，要高度重视口腔卫生，一定要养成良好的刷牙习惯，每天至少早晚刷牙两次，每次刷牙时间要保证3到5分钟，而且每颗牙的每个位置都要刷到。

牙菌斑是龋齿和牙周病的罪魁祸首，因此控制牙菌斑是预防与治疗龋齿和牙周病最基本也是最重要的方法。

横刷法的缺点很多，主要是不能适应口腔解剖形态上的要求，不能刷净牙齿，特别是难以洗刷牙齿的舌面和两牙之间的缝隙，也不能在到按摩牙龈的目的，而且容易引起牙体硬组织和牙龈的损伤。

怎么帮小朋友选牙刷？不是只选标明“儿童专用”的就好了喔！要照顾好家中小宝贝的门面，依儿童年龄来选择才是正确的方法。

口腔护理专家指出：预防牙齿疾病，必须实现真正有效的刷牙，要选择优质的牙膏、牙刷，并坚持正确的刷牙方式。

牙好，胃口才好。要有一口好牙，日常护理工作是少不了的，牙医告诉我们，每天至少应该刷两次牙，这样一来，一把好牙刷的重要性凸显出来，适合自己的好牙刷真的必不可少哟。

刷牙是牙齿保健的主要方法和手段，人们为了拥有一口洁白健康的牙齿，每天都要刷牙，可是如果刷牙的方法不当，往往会给牙齿造成损伤，如牙体硬度损害、牙龈出血和萎缩等。

按摩型、旋风型、前驱型……面对超市货架上琳琅满目的牙刷，很多人都有这样的疑问：“每种牙刷的宣传词都说自己功效独特，究竟哪种牙刷最适合自己？”我们从相关牙科专家处了解到：刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好。

电视广告不断地宣称：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打“拖拉机”或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类！然而就是这个我们坚持认为是“好习惯”的习惯受到了专家的质疑。

刷牙时使用刷毛过硬的牙刷，牙膏中摩擦剂的颗粒太粗，或者是使用拉锯式的横刷法，都可以导致牙龈退缩。

牙刷可谓口腔护理的第一功臣，而牙刷的日常维护的到位与否则决定刷牙这道工序效果的优劣，所以呀，牙刷的卫生也不可小视哟。

科技的发展让人可以越来越懒，如今，有些人连洁牙都实现电动化了，刷牙有电动牙刷，剔牙有电动冲牙器。但如果使用不当，这些电动洁牙工具同样会让牙齿“很受伤”。

简单牙刷 不简单用法。费城儿童医院提醒我们：预防你的孩子得龋齿的最重要的工具是他的(她的)牙刷。何时换牙刷?如何刷牙及剔牙?让专家来告诉你。

何时换牙刷?专家提醒：每三个月一次或患病之后。

怎么帮小朋友选牙刷？不是只选标明“儿童专用”的就好了喔！要照顾好家中小宝贝的门面，依儿童年龄来选择才是正确的方法。

一把牙刷到底能用多长时间，这既要看牙刷毛的质量如何，还要看使用者怎样使用和保护牙刷。一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用 l-2个月，或2-3个月，牙刷毛就弯曲了。

每种牙刷的宣传词都说自己功效独特，究竟哪种牙刷最适合自己？专家介绍，选择适合自己的保健牙刷，要符合3个基本原则：刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理，这样的牙刷保健效果最好。

我国龋齿（蛀牙）、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97．6％。未病先防，良好的口腔卫生习惯是预防牙周疾病的关键。专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的刷牙习惯有很大关系，目前很多人在刷牙时存在着误区。