手淫阳痿早泄要怎么办

过度手淫导致的阳痿、早泄，通常可以通过戒除不良习惯、饮食调理、体育锻炼、药物治疗等方式改善。如果是由于疾病原因导致的阳痿、早泄，则建议及时就医，在医生指导下进行相应的治疗。

1、戒除不良习惯：手淫导致阳痿、早泄的患者，需要及时戒除手淫的坏习惯。在进行手淫时，可以先学习性生活知识，了解手淫对身体的危害。同时在日常生活中建议尽量避免观看刺激性书籍、电影等，可以转移注意力，从而戒除手淫;

2、饮食调理：可以多进食富含锌元素的食物，因为锌元素可以调节男性激素水平，增加精子活性。如花生、板栗、猪肝等，还可以多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。通过饮食调理，可以辅助改善阳痿、早泄的症状，但需要注意避免过度食用辛辣、刺激性食物;

3、体育锻炼：建议在平时加强运动锻炼，如跑步、游泳等，可以增强体质，且有助于消耗脂肪，促进新陈代谢。因为长期坚持锻炼，通常可以提高身体机能，且有助于提高性功能;

4、药物治疗：若通过上述方式无法改善阳痿、早泄的症状，则需要及时就医，在医生指导下进行相应的治疗。对于阳痿患者可以口服枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物。而早泄患者可以服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。但药物需要在医生的指导下服用，避免自行服用;

5、其他方式：在日常生活中要放松心情，因为长期焦虑、紧张等不良情绪也会导致阳痿、早泄。所以平时要学会放松心情，适当进行户外活动，与朋友交流沟通。