直肠隐隐作痛可以考虑采取中药调理、针灸疗法、直肠按摩、镇痛药物、直肠扩张术等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.中药调理

通过内服具有活血化瘀、行气止痛功效的中药，如桃仁、红花等，以达到缓解直肠隐痛的目的。适用于因气血不畅引起的直肠隐痛。在专业中医师指导下服用。

2.针灸疗法

针灸可调节体内气血流通，选取足三里穴、天枢穴等穴位进行刺激，能够减轻直肠部位的不适感。此法适合经期及孕期女性以及体质虚弱者慎用。

3.直肠按摩

采用顺时针方向轻柔地按压下腹部，促进肠道蠕动，有助于缓解局部肌肉紧张和压力。对于功能性消化不良引起的轻微腹胀有效果。注意力度适中以免加重病情。

4.镇痛药物

镇痛药物可以阻断神经传导路径，从而抑制疼痛信号的传递，起到快速止痛的作用。当患者无法忍受疼痛时，可在医生指导下使用非处方镇痛药如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等来缓解症状。

5.直肠扩张术

通过医疗器械对狭窄或堵塞的直肠进行扩张，增加其容量和通畅性，改善排便困难和疼痛。主要用于慢性结肠梗阻、巨球蛋白血症等疾病导致的排便障碍。实施前需评估患者的心血管状况。

针对直肠隐隐作痛的情况，应避免食用辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡，以减少对肠道的刺激。建议调整饮食结构，多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜，有利于促进肠道健康。