直肠憋气感到疼痛可以考虑采取中药调理、腹部按摩、直肠扩张术、直肠切除术、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、利湿止痛功效的中药，如黄连、黄芩等，来缓解直肠部位的不适感。但需注意个体差异及可能引起的不良反应。适用于因湿热蕴结所致的直肠胀满、疼痛等症状。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进肠道蠕动，改善血液循环，从而减轻直肠区域的不适感。通常采用顺时针方向轻柔地按压腹部。此方法适合在餐后使用，以促进消化吸收，但不宜在排便前进行。

3.直肠扩张术

直肠扩张术是将特制的器械插入肛门，逐渐扩大直肠口径，增加其容量，减少排便时的阻力。具体操作由专业医生执行。主要用于治疗慢性便秘导致的排便困难和疼痛。施行过程中应考虑患者耐受度，并预防可能出现的并发症。

4.直肠切除术

直肠切除术是一种外科手术，通过移除病变或异常组织来解决直肠问题。实施步骤包括定位病变位置、切开周围组织、分离血管、夹闭断端、关闭腹腔。该手术用于治疗严重的直肠疾病，如癌症或严重感染。术后需要密切监测并发情况，确保伤口愈合良好。

5.针灸治疗

针灸治疗可调节神经系统功能，缓解局部肌肉紧张，舒缓直肠区的不适感。选择特定穴位如足三里、中脘等进行刺针。对于功能性胃肠问题引起的直肠区不适有效。施治时需考虑个体差异及可能的风险。

针对直肠憋气伴随疼痛的情况，建议避免食用辛辣刺激性食物，以免加重症状。同时保持良好的排便习惯，有助于减轻直肠压力，维护肠道健康。