乳腺增生一般较难自愈，尤其是伴有肿块形成时。

乳腺增生主要是由于体内雌激素水平过高引起的乳腺组织增生，这种生理变化是正常的生理现象，不会对身体造成伤害，也不会影响生活质量。但是如果不及时处理，可能会导致乳房疼痛、结节等症状加重，甚至会引起乳腺炎等并发症。因此建议定期复查，监测病情变化，必要时可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物进行调理。

针对乳腺增生的治疗效果因人而异，取决于个体差异以及是否接受规范化的治疗措施。

患者应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，有助于减轻症状。此外，建议定期进行自我检查，以便早期发现异常情况。