男生14岁长高可以考虑运动疗法、营养补充、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理等方法来促进身高增长。

1.运动疗法

通过适当的体育锻炼如跳绳、篮球等可以促进骨骼发育，从而达到辅助身高增长的目的。此方法适合所有人群，但需注意适量运动以避免过度疲劳。

2.营养补充

保证充足的蛋白质摄入，可适当食用富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有助于骨骼健康。适用于生长发育期的孩子及需要增强体质的人群。

3.生长激素治疗

如果体内缺乏生长激素，可以在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗。通常在夜间睡前皮下注射一次。主要用于治疗儿童身材矮小、特发性垂体功能减退症等情况。

4.中药调理

中医认为肾主骨生髓，因此可通过补肾益精类中药来帮助身高增长，如熟地黄、山药等。对于生长迟缓且存在肾虚症状者有较好效果。

5.睡眠管理

睡眠不足会影响生长激素的分泌，保持规律作息有助于优化身高增长潜力。针对处于生长发育阶段的孩子以及希望改善身高的成年人有益。

建议定期监测孩子的生长情况，以便及时发现生长偏离并采取相应干预措施。此外，社交环境也可能影响青少年的身心健康，家长应注意关注孩子在学校和朋友圈中的交往状况，为孩子营造一个良好的成长氛围。