小孩长高可以考虑运动疗法、饮食疗法、生长激素治疗、中药调理、睡眠管理等方法来促进身高增长。

1.运动疗法

运动疗法通过提高肌肉力量和骨骼密度来促进生长发育，建议孩子每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如跳绳、游泳等。此方法适合所有希望改善身高者，尤其对于儿童及青少年。需注意避免过度疲劳及受伤风险。

2.饮食疗法

合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，确保每日摄入足够的营养素，有助于支持身体正常生长发育。适用于生长发育期的孩子以及身高偏矮的人群。在实施过程中应关注食物的新鲜度和卫生安全。

3.生长激素治疗

生长激素治疗是针对身材矮小的一种医疗手段，在医生指导下使用以达到增加身高的目的。主要应用于儿童时期因缺乏生长激素导致身高明显低于同龄人的患者。使用时需监测血糖水平及其他相关指标。

4.中药调理

中医认为肾主骨生髓，脾运化水谷精微以养肌体，故选用补肾健脾类中药可辅助增高。适用于存在生长迟缓且经过西医检查排除器质性病变后可以尝试应用。需由经验丰富的中医师开方调配。

5.睡眠管理

充足的睡眠时间有利于垂体前叶分泌生长激素，从而促进身高增长。该策略适用于任何年龄段人群，特别是处于生长发育阶段的儿童和青少年。家长应注意营造良好的睡眠环境，并制定规律的作息时间表以确保孩子获得足够的休息。

除了上述提及的方法外，保持心情愉悦也有助于促进生长发育。若孩子的身高增长情况仍未得到改善，建议及时就医，以便进行针对性的干预和治疗。