湿疹热了就痒痒可以考虑中药外敷、抗组胺药、激素类药膏、免疫调节剂、系统性免疫抑制剂等方法来缓解症状。

1.中药外敷

通过外敷具有清热解毒、止痒功效的中药，如黄连、黄柏等，可以缓解湿疹引起的瘙痒。具体用药需遵医嘱。适用于轻度湿疹且伴有局部皮肤红肿、瘙痒者。

2.抗组胺药

抗组胺药能够阻断组织胺受体，从而减轻过敏反应，缓解湿疹患者的瘙痒症状。常用药物有西替利嗪、氯雷他定等。适合于轻至中度湿疹伴随瘙痒的情况。

3.激素类药膏

激素类药膏能快速减轻炎症和瘙痒，如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。根据病情严重程度选择适当强度的激素。主要针对急性期湿疹或短期使用以控制剧烈瘙痒。

4.免疫调节剂

免疫调节剂通过调整机体免疫状态来改善湿疹症状，如环孢素软胶囊、他克莫司软膏等。按处方规定剂量使用。对于反复发作或慢性湿疹患者，在配合其他治疗时考虑使用。

5.系统性免疫抑制剂

系统性免疫抑制剂通过抑制过度活跃的免疫反应来控制湿疹，如环磷酰胺片、甲氨蝶呤片等。遵循医师指导下规范用药。重度慢性湿疹或其他常规疗法无效时，可尝试使用。

在治疗湿疹的过程中，患者应避免食用可能引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜产品。保持良好的生活习惯，穿着宽松透气的衣服，有助于减少对患处的摩擦刺激，也有利于降低不适感。