湿疹宝宝可以通过中药外敷、中药内服、针灸疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等方法来调理体质。

1.中药外敷

通过将特定药材研磨成粉末后加水调匀，然后涂抹于患处，可以起到清热解毒、祛风止痒的作用。此方法适用于轻度至中度湿疹患者，可缓解皮肤瘙痒等症状。

2.中药内服

根据中医辨证施治原则，选取具有清热利湿功效的中药材如黄连、龙胆草等，配以养血滋阴药如当归、白芍等组成方剂口服。每日分次服用。对于反复发作且伴有脾虚湿盛者效果显著。

3.针灸疗法

针灸是利用金属制成的特制针具，在人体特定穴位施行一定的手法，刺入人体腧穴，运用捻转与提插等针刺手法来预防疾病的一种治疗方法。通过刺激经络上的穴位，调节气血流通，达到治疗的目的。本方法适合慢性顽固性湿疹患者使用，能辅助改善病情。

4.拔罐疗法

拔罐疗法是一种传统的中医疗法，通过在体表通过火器（如酒精灯）产生负压吸附住罐子，使局部毛细血管扩张，促进血液循环，达到治疗目的。此方法可用于辅助治疗湿疹，但需注意观察局部皮肤反应，以免引起皮损。

5.刮痧疗法

刮痧疗法是以中医经络腧穴理论为指导，通过刮拭身体表面特定部位，刺激经络腧穴，调整脏腑功能，从而达到防治疾病的一种自然疗法。此方法适用于急性期湿疹患者，能够有效缓解症状。

针对湿疹患者的体质调理，应遵循医嘱，避免擅自用药，以免加重病情或引发不良反应。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，有助于提高机体免疫力，辅助控制湿疹的发生和发展。