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喝牛奶能长高吗

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喝牛奶一般情况下能长高。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D等营养物质,能够促进人体新陈代谢,还可以促进体内生长激素的分泌,从而起到辅助长高的作用。但需要注意的是,如果患者存在缺钙的情况,则需要及时就医进行针对性治疗。

喝牛奶是否有助于身高增长取决于个体差异以及摄入量。对于儿童来说,适量饮用全脂或脱脂牛奶可提供必要的钙质和其他营养素以支持骨骼健康。

日常生活中,建议适当食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等,并保持均衡饮食和规律运动,以利于身体健康发育。

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