脚趾甲长到肉里可以采取足部浸泡、局部清洁、指甲矫正器使用、止痛药应用、中药外敷等治疗措施。如果情况没有改善或者出现感染症状，应尽快就医以避免进一步的并发症。

1.足部浸泡

通过温水泡脚促进血液循环，软化指甲利于修剪。适用于因硬皮病引起的皮肤硬化导致的指甲变形。

2.局部清洁

定期清理患处以保持干燥、洁净，减少细菌感染风险。适合任何情况下都需要维持良好个人卫生的情况。

3.指甲矫正器使用

穿戴矫正器可以辅助调整指甲生长方向，防止继续嵌入肉中。对于存在轻微嵌甲但希望在家处理者有较好的效果。

4.止痛药应用

口服非甾体抗炎药如布洛芬可缓解由于嵌甲引起的炎症及疼痛。短期服用可用于轻度至中度疼痛时。不宜长期连续使用。

5.中药外敷

将具有清热解毒功效的草药研磨成粉末后加醋调制外敷于受影响区域能起到一定的消肿止痛作用。主要针对伴有红肿热痛等局部炎症反应明显的患者群体。

在处理嵌甲时，应避免自行暴力修剪，以免加重损伤。若保守治疗无效或症状加剧，应及时就医，必要时可能需要手术矫正。