第一章：8个生活陋习，女性私处受威胁 ?

　　核心提示：生活中有很多感觉无伤大雅的生活习惯，但可能会在毫无察觉的情况下损害我们的健康，甚至酿成大祸。所以，大家以后要谨记这些，学会关爱自己。

　　病症一：阴道霉菌感染

　　常识储备：阴道霉菌感染的主要症状包括白色分泌物增多、阴部瘙痒、红肿或出现异味。当身体出现以上症状时，如果你能肯定是由霉菌感染引起的话，只需在患处涂抹外用消炎软膏即可治愈。

　　这类软膏为非处方药，在任何药店都可以买到。但如果你每年的感染率超过三次，则最好到医院找出致病原因。

　　致病纰漏1：甜食

　　糖果和碳酸饮料不仅能够导致蛀牙，还能助长霉菌在人体内的繁殖速度。血液中的糖分含量越多，就越容易助长霉菌的“气焰”，引发局部感染。

　　一项针对霉菌反复感染者的研究显示，大多数患者尿液中的糖分含量明显高于健康人血糖水平的平均值。临床统计也显示，90%的女性患者在减少日常糖分摄入量后，在一年内鲜有阴道霉菌感染复发。

　　预防措施：虽然医学证明霉菌感染与糖分摄入量有关，也没有必要将含糖食品从食谱中彻底清除。

　　致病纰漏2：口服避孕药

　　服用含有雌激素成分的口服避孕药的女性受霉菌感染的几率要高出其他女性近一倍。因为药片提供的过量雌激素会改变阴道内的酸碱环境，而这种被改变的环境恰恰最适合霉菌的繁殖。

　　预防措施：尽量选择雌激素含量较低的口服避孕药。

　　另外，你也可以选用完全不含雌激素的避孕药片，但与那些含有雌性激素的口服避孕药比起来，这种药物的避孕效果明显要差一些，特别是当你忘记在每天同一时间服药的情况下。

　　致病纰漏3：抗生素

　　抗生素是可能导致霉菌感染的众多致病因素中最令人感到困惑的一个—抗生素的作用就是杀灭病菌，怎么会导致霉菌生长呢？

　　还是相信科学吧，没错，抗生素在消灭体内有害病菌的同时，也会杀死很多能够控制霉菌生长的有益细菌，从而导致霉菌“泛滥”。当你服用药力强劲的广谱型抗生素时，副作用就会表现得尤其明显。

　　预防措施：不要在感冒初期就贸然服用抗生素。即使确实需要，也应该在医生的指导下服用。

　　如果医生认为温和的抗生素足以达到治疗效果的话，最好不要服用药力更强的种类。有些专家建议，在抗生素治疗过程中可以服用一些乳酸菌片，因为研究显示，嗜酸性乳酸菌能够有效控制霉菌的滋生，使体内酸碱环境保持健康平衡。

　　病症二：膀胱炎

　　常识储备：尿频、小便时，下体伴有灼烧或刺痛感是膀胱炎的最明显症状。除了症状诊断，医生也能通过尿液化验的结果做出判断。确诊后，一般只需连续服用三天抗生素，大部分症状即可消失。

　　致病纰漏4：性生活

　　妇科医生普遍认为，由于性交过程中大量细菌被扩散到阴道周围，所以无论采用哪种体位，性生活都会使女性患膀胱炎的危险大幅上升。

　　其中传统体位对女性健康最为不利，因为在这种情况下，附着于男性阴茎和腹股沟上的细菌最容易接触女性的尿道。

　　预防措施：在性生活中不妨尝试一下较“安全”的姿势，即男性用肘关节支撑体重，使其腹股沟不必挤压女性尿道。

　　性生活结束后，尽可能多地饮水，这样有助于通过尿液排出带走可能致病的细菌。性生活开始前，用温水清洗阴道和肛门，男性也应该清洗阴茎，减少交叉传染的可能性。

　　致病纰漏5：性感内裤

　　性感内裤由于其低腰、纤细的结构设计，底裤部分非常容易在运动中发生错位，难以避免地将直肠附近的细菌带入尿道。

　　预防措施：如果你对性感内裤情有独钟，不妨选择底裤部分较宽、较平的款式，这种款式不太容易错位变形。另外，最好选择棉质底衬的内裤，以保持良好的透气效果。

　　病症三：细菌性阴道炎

　　常识储备：细菌性阴道炎是最常见妇科疾病之一，如果治疗不及时，可导致孕妇流产或早产，危险性极大。

　　因为细菌性阴道炎的症状与由乳突病毒（HPV）引起的宫颈癌的临床表现非常相似。一旦出现类似的症状，应该尽快到医院检查。妇科医生能够通过宫颈涂片辨别细菌性阴道炎和宫颈癌。

　　致病纰漏6：吸烟

　　有充分的科学证据表明，吸烟的女性患细菌性阴道炎的危险远远高于不吸烟的女性。香烟中所含的化学成分会减少女性阴道内具有平衡保护作用的乳酸菌的数量，从而使细菌性阴道炎的致病细菌有机会大量繁殖，导致感染。

　　预防措施：最彻底的解决办法——戒烟。

　　致病纰漏7：宫内节育器

　　安放宫内节育器的风险在于，大量细菌可能通过节育器周围的毛细血管进入子宫，改变子宫和阴道内的细菌平衡，最终导致细菌性阴道炎。

　　预防措施：大约1/3放置了宫内节育器的细菌性阴道炎患者在痊愈后的6个月内再次复发。如果出现这种情况，医生会让你服用抗真菌药物或建议你选择其它避孕方式。

　　致病纰漏8：清洁方式不当

　　研究人员发现，如果日常清洁方式选择不当，可能导致维持子宫和阴道内环境平衡的乳酸菌大量减少，不但无法促进健康，反而增加妇科疾病，特别是细菌性阴道炎发病几率。

　　预防措施：不要过于频繁地清洗阴道。女性下体出现少量分泌物属于正常现象，而且这些分泌物并不像我们想象得那么肮脏，正是这些分泌物维持着阴道内的酸碱度平衡。

　　如果你担心下体散发异味，可以选择吸水性强、透气性好的棉质内裤，并经常换洗以保持下体的干爽。

第二章：女性私处的梦靥——铅笔裤 ?

　　核心提示：很多时尚女性都喜欢穿“铅笔裤”，可是，这个带来美丽的“天使”却恰恰是损害健康的“魔鬼”。专家提醒日益盛行的瘦腿裤风会引起多种健康危害。

　　在爱美的欲望中，大家都很容易忽略健康。尤其是女性，为了让自己的身材完美地呈现在大家眼中，都会尽可能地穿紧身衣、紧身裤的。其紧身性，会致使腿疼、传染、皮炎甚至不育。

　　“铅笔裤”，对某些赶时髦爱漂亮的人来说并不生疏。与通常紧身牛仔裤相比，这种非凡弹性布料的牛仔裤可令对臀部和腿部塑型，让腿线显得分外纤长笔直，如两根铅笔。在欧美国家，无论男女老少，几乎人手一条“铅笔裤”，国内许多爱美人士也趋之若鹜。但是，这个带来漂亮的“天使”却恰恰是损害健康的“魔鬼”。专家提醒日益盛行的瘦腿裤风会引起多种健康危害。

　　美国《消费者报告》近来载文指出，日益盛行的瘦腿裤风会引起多种健康危害。神经学家指出，“铅笔裤”之类的紧身裤会引起骨盆神经压迫，进而引起大腿疼痛、灼痛和麻刺等感觉，这种情形在医学上称为“感觉异常性股痛”。此外，“铅笔裤”还会引发接触性皮炎，甚至会造成腿部血栓等，也会影响胃肠正常蠕动，引起饭后腹部疼痛。

　　台湾某网站的一则消息就称，因为女性尿道较短，引发尿道发炎的比例整整是男性的50倍，所以女性长时间穿“铅笔裤”，还会引起膀胱感染、阴道感染等。而对男性来说，常常穿“铅笔裤”会引起生殖器过热，压力过大，造成精液量下降，精子数减少，进而引起不育问题。

　　最具有讽刺的是，那些为了达到塑身效果而穿“铅笔裤”的人，很可能会罹患体型畸形的“半环形脂肪萎缩症”。原因是大腿受到压迫，致使皮下组织受损萎缩。首例病例为一名19岁的美国女孩，一年后，她23岁的姐姐也因为常穿铅笔裤而得了一样的病。

　　因而，《消费者报告》杂志医学顾问奥莉·阿维泽博士建议：为健康着想，最好无视“铅笔裤”的时髦风。

　　女性经常穿紧身裤易患阴道炎

　　紧身裤能够衬托出身体曲线，尤其是能够勾勒出下半身的曲线，让自己的腰臀显得更加完美，使双腿显得修长，所以深受女性喜爱。但是很多女性朋友在追求美丽的同时却忽略了自己的健康，长期穿紧身裤对身体危害极大。

　　1、易导致血液循环不良

　　很多白领坐办公室，一坐就是一天，一点都不运动。更要命的是还要穿着紧身裤、翘着二郎腿。紧身裤和长时间不运动都容易导致血液循环不良。

　　千万别以为委屈双腿获得美感是值得的，这样做绝对得不偿失。说话说，“流水不腐，户枢不蠹”，人体靠筋脉运行而得到养息。穿得过紧，对身体都是一种束缚，也导致血液循环不良。下肢的动脉血液一旦循环不畅，就会造成血液回流不足，容易引发冻疮、脚底冰凉、腿麻、腿软等症状。

　　特别要说明是，女性在经期更加不可以去“憋”下身。紧身裤影响血液循环，会带来痛经问题，或者使原有的痛经问题加重。因此，经期更应穿宽松的裤子。

　　对策：别被“美丽”忽悠了

　　其实别说是紧身裤了，人的身体处于自然状态的时候最舒适最健康，当然也还是最美的。穿紧身衣也会造成身体出现“故障”。买裤子的时候，如果喜欢的款式偏紧，不妨挑选得比平时大一号，这样不至于勒得太紧。另外，试穿裤子时最好坐下来感觉一下，以不勒着腰腹以及胯下没有压迫感为准。

　　2、蓄菌“养”病

　　紧身裤与身体紧密接触，其实是在蓄养大量的病菌。

　　人体中有大量的共生菌，当然也有不少致病菌，如大肠杆菌、霉菌、厌氧菌等组成的菌群，在正常的环境下，它们可以处于一种平衡的状态。其中有的厌氧菌类喜欢在封闭、阴暗和湿润的环境下繁殖。平时我们穿紧身裤、裤袜等一穿就是一天，再加上不常运动，在长时间的紧紧包裹之下，就会滋生很多病菌，从而引起炎症。

　　对策：要“干”也要“净”

　　其实，也不一定说女性不能穿紧身裤或者其他裤子，这对于不喜欢裙子的女性来说太要命了。不过就是得注意，不要一整天用裤子“憋”自己。坐久了要做走动，最好就是一天可以更换一次内裤。而且内裤尽量选择棉质的，坐久了，觉得下身出汗了或者感到不适，就要去厕所做下清洁。当然，从健康角度看，宽松款式的裤子会比紧身裤好，这对男女都一样。

　　3、易患阴道炎

　　不少女性为了把自己的完美身材展现出来，却忽略紧身裤带来美丽也带来了阴道炎。由于紧身裤紧贴肌肤，没有通风透气的余地。一坐久了，身体就会排出汗水或者其他分泌物，如果不能及时通风就会容易滋生细菌，感染阴部。而如果放任阴道炎反复发作，感染面积会扩大，甚至会感染至宫颈引起宫颈炎，或者感染至盆腔引起盆腔炎，并可通过夫妻生活传染给男方，导致男方发生泌尿系统疾病。

　　对策：注意清洁

　　一般而言，如果你长期穿着紧身裤，而且伴有白带增多，阴道和大小阴唇瘙痒、尿频、尿急等尿路刺激等症状。就要及时去寻求正规的救治。平时还要注意卫生，适时更换连裤袜、涤纶丝三角内裤、健美裤等，保持外阴清洁。而且月经来的时候，至少每隔2-3个小时就换一次卫生棉。

　　4、易引发尿路感染

　　女性由于身体构造的特殊，比男性更容易被外界细菌侵扰，患上一些疾病，比如尿路感染。尿路感染在女性中极为常见，这主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到细菌的侵袭。而且女性的尿道口离肛门比较近，很可能有被大肠杆菌侵袭的危险。

　　而紧身裤的裤裆一般比较低，穿着起来紧紧贴着女性的阴部。很容易附带这些细菌，或者把细菌滞留在那里。长期穿紧身裤，上厕所又不注意清洁阴部或者裤子不洗干净，都很容易给女性朋友带来尿道疾病的困扰。对策：及早治疗

　　尽管尿道疾病比较常见，如果经常尿路感染，不及早就医是很危险。长期拖着不治，也很可能会使炎症向上蔓延，引起膀胱炎、输尿管炎、甚至肾盂肾炎等。

　　小编提醒你：上厕所时，一定别忘了带纸巾哦！你懂的！

第三章：子宫保健关键先养肝 ?

　　核心提示：子宫是孕育生命的温床，提供孩子在母体内所需的营养成分，对于所有女性来说都是一个非常重要的身体部位，子宫是支配女性一生幸福的根源，而子宫也是最容易出现问题的地方，因此女性对于子宫的认识需要不断地加强和保护好自己的子宫。

　　子宫是孕育生命的温床，提供孩子在母体内所需的营养成分，对于所有女性来说都是一个非常重要的身体部位，子宫是支配女性一生幸福的根源，而子宫也是最容易出现问题的地方，因此女性对于子宫的认识需要不断地加强和保护好自己的子宫。

　　然而现代有愈来愈多女性受子宫内膜异位或是子宫肌瘤等问题所苦，甚至需要使用侵入性的刮除手术，伤身又未必能根治。

　　中医师提醒，子宫其实是肝脏遗传生化工程的部门，保护肝脏健康才能避免子宫病变，在中医治疗上，亦是从养肝的原则着手，协助恢复子宫原有的生化功能。

　　子宫的健康与肝脏生化有密切关系

　　子宫是人体内奇妙的化学系统，子宫的健康与肝脏生化有密切关系，如果有脂肪肝、肝病变或有荷尔蒙病变的女性，得到子宫病变的机率可能大幅增加。

　　另外，长期性肠胃不好的人，容易因宿便导致长期便秘的问题，其实包括子宫沾黏、子宫肌瘤、卵巢水泡瘤等，这些都是体内的囤积物，是代谢不良的症候群。

　　目前西医面对这类子宫病变，广泛使用超音波、甚至内视内检查，再使用刮除手术或施以荷尔蒙控制。

　　子宫其实是个很活的活体，出现囤积物也就是子宫反应体内生化机制的讯号，比如女性因为常常喝冷饮，饮食温度的化学导致体内温度低，身体变成储藏室般，使得机能无法发挥作用，细胞自然有特殊的情况出现，比如子宫肌瘤、肥厚等，其实都跟肝的生化关系很密切。

　　要拥有健康的子宫，首先就是维持子宫和肝脏循环的气化关系，让子宫的发育好，进入20到40多岁性生活最频繁的时候，就比较不会产生问题。

　　此外也要认识自己身体的生化机制，避免因为不当的生活作息跟饮食质量扰乱肝脏的生化，就容易导致子宫病变。

　　不少女性子宫出问题，都急着找西医动手术。

　　曾有一名患者，因为子宫内膜异位进行刮除手术3次，但治疗始终没有得到效果，结果妇产科医师建议她，最好把病况当作是癌症，不然会对治疗效果很沮丧，这样的说法让这名患者很挫折，而且很不能接受身体被贬成如同罹癌，因此她改看中医，病情后来反而获得改善，腹部不再疼痛、月经也不乱。

　　这类故事常常发生在李医生周遭，他强调中医其实也很科学的，自古至今五千多年中医妇科学完全都在人体经验、现在却被大众遗忘，但中医确能达到许多西医没有做到的治疗成果。

　　因此他建议西医应该来配合或学习中医，了解中医如何从根本去治疗妇科，尤其西医比过去有更好的检测工具，可以深入知道药物在人体内有什么变化，因此的确不少在中医有效治疗的患者，再去看西医只为了佐证真的有疗效。

　　要了解子宫“不只是一个袋子而已”，要尊重子宫的地位与生化讯息，他表示人的感情没有一样跟子宫脱离关系，比如一个女性突然感受异姓对你有意思，你的心会马上通到子宫，产生一个化学讯息反应，人体就是充满许多这种生化学作用。

　　人体有复杂的生化学，医生建议做任何事情之前可别只想到生理上的满足，比如长期吃辣来刺激开胃刺激、吃冰凉来降温，都可能导致肝脏负担增加，让体内生化学反应乱掉，将来就容易生病。

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