期末考：部分学生出现“考前焦虑”

　　上周三，永康的董女士给本报打来电话求助，她说自己的儿子在永康某重点中学读高二，之前成绩一直排在全校前10名，由于最近一次月考没发挥好，成绩有所下降，以致原本一些成绩不如他的同学都超过了他。

　　自那以后，董女士就感觉儿子整个人像蔫了一样，做什么事都提不起兴趣。随着期末考试的临近，这种情况变得愈加严重。据儿子说，他现在一走进教室就会感到浑身紧张，上课时听着听着莫名其妙就感到头晕，即便是自己看书做题，不到半个小时就会感到脑袋发胀，有时甚至会出现头疼欲裂的情况，一停止学习就会恢复如常。

　　董女士告诉记者，由于儿子在学校里实在无法学习，她只能暂时把他接回家，但距离期末考试还有一周多的时间，以他目前的状态，别说取得好成绩了，是否能如期参加考试都是个问题。

　　类似的电话，记者上周还接到一些。期末考试将至，一些学生对学习产生了焦虑感，有的学生出现了厌学，有的学生晚上经常失眠，还有的学生则脾气变得格外暴躁。

　　“考前焦虑”分三种类型

　　国家二级心理咨询师蒋国香分析，这些学生的情况属于典型的“考前焦虑”。这是学生意识到考试情景对自己具有某种潜在威胁时所产生的一种紧张的内心体验，依据程度不同可分为轻、中、重三个层次。

　　轻度焦虑表现为学生在考前感到轻微的紧张且时间很短，一般不会造成不良影响，还有助于提高学习效率。

　　中度焦虑表现为学生在考前经常感到紧张、害怕，对考试取得好成绩缺乏信心，有时睡眠、饮食会受到影响。

　　重度焦虑表现为学生在考前对考试产生苦恼、忧虑等情绪，尤其对需要考试的科目和需要复习的内容具有严重的恐惧感，对考试结果毫无把握，自信心极差，且情绪不稳定，生理上还易出现头痛、失眠、食欲不振等反应。像董女士儿子这种情况，应属于重度焦虑的范畴。

　　出现“考前焦虑”的原因

　　中学生临近期末为何会频频出现这些问题？国家三级心理咨询师郑经认为，“考前焦虑”的产生通常是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会；内因与个体的个性、认知水平和心理承受能力等有关。

　　一方面，中学生正处于自我意识的成长阶段，他们很看重自己的学习成绩及师长和同学对自己学习状况的看法，如发现自己的学习状态或最近的考试成绩与自己预想的相差较大，一些心理素质较差、心理承受能力较弱的学生很容易受到刺激，认为自己考不好，父母和老师都会对他失望，同学们会看不起他，以致害怕考试，害怕失败。比如董女士的儿子就是因为月考失利，导致对期末考失去信心，乃至产生恐惧感，从而下意识地从生理和心理上对学习形成排斥感。而有一些学生由于平时学习不是很好，对即将来临的期末考没有把握，不敢去面对这种可能不好的结果，也很容易出现焦虑情绪，他们会通过一些逃避学习的方式来自我安慰。

　　另一方面，部分父母对孩子的期望可能过高且过于急切，比如有的父母经常会对孩子说诸如“考试考不好别人就会笑话你”、“考不好就上不了名牌大学”之类的话，等于把自己的压力转嫁到孩子身上，让原本心理压力就很大的孩子承受更大的压力，导致其情绪受到极度压抑，稍不如意就可能形成情绪的大爆发。

（实习编辑：古茜文）