2008-07-31 来源:39健康网社区
颈椎病是一种慢性退行性疾病。其主要病因有：先天因素，如先天性颈椎管狭窄、先天性颈椎畸形等；慢性劳损；急性损伤；年龄因素，随着年龄的增长，人体各部位的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。颈椎病的发生以老年人居多，但是，近年来颈椎病发病率有越来越年轻化的趋势。因此，预防颈椎病要从中小学生做起。
颈椎病对于老年人来说多以椎间盘变性、骨质增生引起，而孩子因外伤、姿势不良、体质弱、书包过重均会造成颈椎关节错位，引起头昏、头痛、假近视，出现睡眠不好、上课瞌睡、食欲减退等症状，甚至新生儿亦会因产伤而患痉挛性斜颈、智力差等病症。因颈椎的解剖生理十分复杂，家长遇到上述情况不要自行处理，应到医院骨科或康复理疗科诊断清楚后，才能去医院治疗。
治疗不如预防，让孩子养成良好的生活习惯很重要，以免日后颈椎病来找麻烦。
一、要让孩子保持正确的学习姿势。长期不正确的学习姿势是导致孩子患病的重要原因，具体表现为学习时头部过低、歪头、端肩、颈部过分前伸和前弯。如果孩子长期在这种姿势下学习，不但容易疲劳，患近视、驼背，还有一个更加严重的后果没有被人们重视，那就是这些孩子成年后将是颈椎病的高发人群。如果不采取有效措施加以干预，任其发展下去，孩子患颈椎病的发病率将会大幅上升。因此，老师和家长从小学生一入学起，都应要求学生保持正确的学习姿势，坚持头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。
二、要让孩子养成良好的坐姿。实践证明：长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，特别是学生，由于长期低头学习工作，使颈椎长时间处于弯曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。因此，老师和家长都要教育引导孩子首先在坐姿上，尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例，以避免头颈部过度后仰或过度前屈；定制一个与桌面呈10-30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
（实习编辑：翁立冬）
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