2008-06-15 来源:39健康网社区
介绍六款专治骨质疏松的食疗食谱，有没有你需要的？
（一）木瓜汤：羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。
1、将羊肉洗净，切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。
2、羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖，至豌豆熟烂，肉熟，放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。经常食用，补中益气。
（二）桃酥豆泥：扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖适量。
1、扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。
2、炒香芝麻，研末待用。
3、油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。
（三）茄虾饼：茄子250克，虾皮50克，面粉500克，鸡蛋2个，黄酒，生姜，酱油、麻油，精盐，白糖，味精各适量。
1、茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分，加入酒浸泡的虾皮，并加姜丝、酱油、白糖，麻油和味精，拌和成馅。
2、面粉加蛋液，水调成面浆。
3、植物油六成热舀入一勺面浆，转锅摊成饼，中间放馅，再盖上半勺面浆，两面煎黄。经常食用，活血补钙，止痛，解毒。
（四）萝卜海带排骨汤：排骨250克，白萝卜250克，水发海带50克，黄酒、姜、精盐、味精各适量。
1、排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片，黄酒，小火炖熟。
2、熟后加入萝卜丝，再煮5分钟-10分钟，调味后放入海带丝、味精，煮沸即起。
（五）排骨豆腐虾皮汤：猪排骨250克，北豆腐400克，鸡蛋1个，洋葱50克，蒜头1瓣，虾皮25克，黄酒、姜、葱、胡椒粉、精盐、味精各适量。
1、排骨加水煮沸后去掉浮沫，加上姜和葱段，黄酒小火煮烂。
（实习编辑：翁立冬）
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