2007-11-12 来源:济南军区皮肤科
强身健体：适量的体育运动能促进细胞的新陈代谢。保持充足睡眠 ，让身体有充分时间制造新细胞 ，吸收养分、进行新陈代谢，并可调节体温、血压及荷尔蒙的分泌。注意饮食的营养均衡 ，以使机体得到所需的维生素和矿物质 ，提高免疫力。经常放松自己，保持愉快心情。这些措施有助于抵御过敏的侵袭。
找出过敏原：在一些大医院的皮肤科和变态反应科可以进行过敏原的测试 ，在常见的过敏物质包括食物、药物、吸入性过敏原、职业性过敏原中进行筛选，再配合医师专业的治疗方法 ，有助于解决过敏的困扰。
改善生活环境：注意除尘以减少空气中悬浮的过敏原。不要使用刺激性物质作家居用品、建材装饰材料。定期清洁空调器。不要养宠物。选用符合质量及卫生标准、不含酒精等刺激性物质、并经过敏性测试的美容护肤品。为了减少皮肤对美容护肤品的过敏，最好取少量样品涂在前臂内侧或耳后 ，感觉是否对皮肤有刺激或过敏反应。
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（责任编辑：罗英周）
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