春天一到天气也变得潮湿起来，尤其是在广东地区生活的人们，经常还会遇上回南天，不仅衣服干不，室内室外都非常潮湿，受到湿气的影响整个人也因此不舒服，这个时候煮点祛湿汤来喝是非常必要的。那春天祛湿汤都有哪些呢?下面我们一起来详细了解一下!

春季养胃的食物有哪些？八宝粥最适宜养胃，常吃可以起到很强的养胃护胃作用。牛奶也可以帮助我们养胃，其主要功效就是补肺胃，生津液以及润大肠等。菠菜、粉丝或鸡蛋汤等都可以养胃。

春天已经来了，我们身体各方面的机能经过一冬的蛰伏也逐渐变得活跃起来，特别是胃功能也变得越来越活跃，但是不要因此就在饮食上不注意，吃一些比较冷的，比较凉的，或者是对胃部不好的食物，春天来了，也需要我们更加注意胃部的健康，积极做到养胃才好。下面就介绍一下春季如何养胃。

很多朋友都在找一些养胃的方法，其实，可以通过日常的饮食来达到养胃的效果。一般建议大家喝一些养胃汤，并长期坚持，可以起到较好的养胃效果。那么，春季养胃汤有哪些呢？

在春天，人们都会特别注意养生，因为在春天进行养生，可以给人们的身体和肠胃带来好处，还能够有效的避免引起胃病。一般来说，在养生的时候大家都会非常注意饮食，期望通过饮食来让自己的胃部得到有效的调养。那么到底春天喝什么汤养胃呢？

在春季多喝粥有利于身体健康，对于脾胃虚寒的人来说，可以喝些春季健脾养胃粥，比如薄荷粳米粥、芝麻粳米粥、芹菜粳米粥、韭菜粳米粥、香菇籼米粥等，这些春季健脾养胃粥不仅可以改善脾胃不佳的症状，而且还能让你一饱口福。

　　我们知道春季是养肝护肝的最好时节，但其实春季同样不能少做的就是养胃。拥有一个健康有活力的胃是每个人都希望的，只要胃好了我们才能更好地享受美食，享受生活。但你知道春季该如何养胃吗?下面我们针对春季养胃食谱这个话题，一起来学习一下都有哪些养胃方法!

就胃病来说，是临床上特别常见的一种疾病。一般来说，引起胃病是因为生活节奏加快，大家常常没有固定吃饭时间，从而令越来越多的人引起胃部上面的疾病。对于患有胃部的朋友来说，要想进行治疗，就一定要多吃一些可以养胃的作用。那么到底春季养胃粥有哪些呢？

如今虽然已经是春季，但是现在的气温仍旧比较低，若是人们稍微不注意，还是有可能会引起一些胃部疾病，给自己的身体健康带来不良影响，还会危害到平常的生活和工作。所以，春季的时候，大家一定要多吃一些具有养胃功效的食物，那么究竟春季吃什么养胃呢？

夏天最重要的事除了防晒之外，就是防蚊。被蚊子咬过后，不仅奇痒难忍，还会在皮肤位置留下大小不一的包，很是影响美观。所以，防蚊液可以说是夏天必备。那么，防蚊液该怎么选呢？

出汗是人体的一种生理现象：外界温度太高会让我们浑身出汗，精神紧张或有痛觉刺激时，手心、脚心会出汗……正常的出汗可以调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时，则会表现为异常的出汗。

春季是养肝的最好时机，那么春季怎么养肝最适宜呢？下面给大家分享一个养肝护肝还能调节情绪的嘘肝法，一起来看看吧！

春天是过敏的高发季节。美国有5000万人受过敏困扰，大多数表现为过敏性鼻炎，还有数以百万计的人对食物过敏（主要是儿童）。虽然过敏人数在逐年增加，但生活中许多人不知道如何科学地应对过敏，从而导致不必要的痛苦。关于过敏你应该知道以下七件事。

虽然现在是春季，但早春的天气还是很严寒的，爱美的姑娘们可千万别为了风度而忽略了温度啊。进入3月以来，我国多数地方都进入一片祥和的暖春场景，但近日断崖式降温让多地一夜变寒冬。

近日，国外一组“世界第二冷城市渔民钓鱼”的照片引起大量网友关注，图片中的渔民正全神贯注地在冰面上垂钓，与其他渔民不同的是，他们身上裹着塑料袋以抵御刺骨的寒风。图片中的渔民像是在思考、在冥想，在周围白茫茫的冰雪衬托下，显得有几分孤独和静谧。

无论是数九寒冬，还是二三月份刚开春，总感觉手脚冰凉，怎么也暖不起来；比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累……如果有以上情况，说明你可能“体寒”了。

中医经典《黄帝内经》中有一句很著名的话：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时。”春天的“虚邪贼风”，伤人于无形之中，可谓“温柔一刀”。此时应当特别注意避忌风邪，莫因受风生病而辜负大好春光！

大多数人都知道春天需要养肝，其实，春天还需要拉拉筋、舒展一下身体。拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强身体机能等。下面为大家推荐几个简单的“拉筋”锻炼方法。

在北方刚停暖的这段时间里，北方居民要格外注意身体。首先，心脑血管疾病、糖尿病患者，体质较弱的中老年人，不要过早脱掉棉衣，每天出门前根据天气预报增减衣物，尤其要注意足部和腰部保暖。

古人提倡在春天晨练，他们认为这是一年四季中锻炼效果最好的时期，可以彻底放松禁锢一冬的身体。年纪稍大的人，最适合散步，还可以在空气较好的公园做个深呼吸，伸伸腿、拉拉筋。

自3月起，长江以北的供暖区陆续开始停暖了。每年停暖后，都会有不少心血管病、过敏、风湿病等慢性病患者旧病复发，不得不入院治疗。有人形象地说，“这就像象棋里的‘马后炮’，看似姗姗来迟，实则威力无穷。”因为停暖引发的身体不适，也被一些北方人称为“暖后炮”。

四季交替，人体机能也会做出相应的调整。眼下气温越来越高，皮肤毛孔舒展，大脑供氧相应减少，很多人成天无精打采、昏沉欲睡，犯起了“春困”。值得注意的是，有些春困可是某些疾病的报警信号。如果你出现了不能克服的贪睡，最好赶紧弄清楚贪睡的原因，除外以下疾病。

　春“躁”首先应当养好肝。中医讲“静卧血归肝”，睡眠是养肝血的前提，这个季节尤其不能熬夜，应保证充足的休息，坚持规律的生活。

到了春季，春暖花开的同时，四处飞散的花粉也成为人们最困扰的问题之一，那么，该如何做才能在日常生活中尽可能减少与花粉的接触，进而有效预防花粉过敏呢？

3月换季，随着天气渐暖，人们的穿着也逐渐减少。很多人会发现甩掉厚重衣服的同时，自己的头发也掉了许多。换季脱衣也会脱发吗？

随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。在这个温暖而又容易潮湿的季节，我们一定要更加地注意保健，保持自己的身体家那块能够，为一年的健康开一个开头。

梳头是人们早已养成的习惯，但想要在春季迎合阳气的生发，梳好头，也不是那么简单。春日的梳头时间以早晨最佳，其次，梳头应当从前额梳起。

干冷的空气、雾霾、风沙往往会刺激鼻子，鼻子长期不舒服，不仅可能转变成鼻炎，时间一长还会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，甚至并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。鼻子最容易出现两大问题。

人们的一天不同时间点身体会有不同的变化，养成良好的习惯，在合适的时间做合适的事情让你更健康。

面对变化无常的时节，忽冷忽热成了春天的符号，随着天气的变化，人们的饮食也会变来变去，天热了来点冷饮，天凉了又去吃热的，翻来覆去之后，你的胃还好吗？

春天人体要除旧迎新，身体新陈代谢加快，头发“更替”比较频繁，因此会让人们觉得“脱发”现象严重。面对脱发，可以试试这些方法。

春天冷热交替的气候加上干燥的空气，不仅让我们的身体处于“干巴巴”的状态，还会被一些疾病“盯上”。春季如何才能健康补水润燥呢？

春天正在向我们走近，却也带来了一些流行疾病，做好预防是重点！春季高发的4个流行疾病，痢疾、肝病、精神失常……提防这4种疾病，做好日常保健，才能健康渡过春天喔！

春季气候温暖，适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此，春季防病养生也很重要。春季易发感冒、流感、急性支气管炎、肺炎等春季病。防治这些春季病，不妨备点板蓝根，板蓝根是防治春季病理想的良药。

皮肤痒这种情况很多人在春季都会遇到，出现这种皮肤痒的情况，到底应该怎样应对呢？

一天中的气温差大，让不少人在2-3月都感受到了来自冻疮的烦恼。如果认为这没什么大不了的而一笑置之，很可能让冻疮不断恶化，甚至出现化脓、皮肤坏*情况。早春时节，千万别小看了冻疮。

冬去春来，人体处于这个换季的时候，很容易感觉疲劳和困顿。抵抗春困，我们应当学会调整个人生活节奏，早睡早起多运动。

皮肤痒这种情况很多人在春季都会遇到，出现这种皮肤痒的情况，到底应该怎样应对呢？

春季又到了，漫天飘扬的花粉令不少人的过敏性鼻炎再次复发。鼻子不通气，睡不着觉，实在令人感到万分难受。怎样才能缓解这样的不适呢？根据日媒报道，洗鼻是一种很不错的做法。

古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。

俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”，也就是气候刚转暖的时候，注意保暖才能预防各种疾病的侵扰。事实上，除了别急着脱衣服外，更重要的是捂好几个穴位。

春天是一个流感高发的季节，眼睛也容易遭受病毒的冲击，这时候戴隐形眼镜容易对眼睛造成伤害。

春天来了，天气渐渐转暖，很多人开始酝酿着外出旅游了。无论出游选择什么交通工具，往往在到达目的地的时候，很多人早已腰酸背痛、疲惫不堪了。如何在出游路上呵护好颈椎和腰椎呢？

又是一年春来到，俗话说“一年之计在于春”，多多注意春季养生，能为我们一年的好身体打下基础呢。最近一些网友出现了浑身疼痛，这是怎么回事？

阳春三月，和煦的春风唤醒了尘封的情愫，正是容易怦然心动的恋爱季节。你和他携手踏青，心跳还未来得及加快，脸颊上星罗棋布的斑斓红丝却已是大煞风景，有什么办法呢？

冬去春来，气候干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，有的人嘴唇还容易脱皮、皲裂。那如何应对嘴唇干裂，涂唇膏？舔嘴唇？喝水？

中医讲究时节养生，冬春之交不仅要从养肾向养肝转换，同时也要注意脾胃保养。

由于换季时，气候转变的因素影响，会使我们身体的免疫系统变得活跃，从而会出现一些过敏现象的发生。

最近几天，是我国北方地区多处出现沙城暴天气。狂风卷着沙尘，不仅给交通安全带来了危害，也给人们的身体健康带来恶劣影响。沙尘暴是指本地或附近尘沙被风吹起

从五行学说来讲，春季属于“木”，对应的器官属于“肝”，春季养肝正当时。可是对于养肝，多数人都是一知半解，或者误听误传。网上说的方法到底对不对?怎样才能正确养肝?听听专家的说法吧。

“春天最容易上火了，这不，刮了两天大风，我的嗓子、耳朵都开始疼，口腔溃疡也越来越严重了。”3月23日，家住北京朝阳区的李珍大妈指着自己嘴角的一个大疮，向记者抱怨个不停。

春季嘴唇干燥怎么办？很多时候，有人习惯唇皮干燥后将其撕去

春分节气前后，天气转暖，人们时常会感到困倦，这就是春困。春困是不可避免，但影响工作效率，尤其是司机朋友更要注意行车安全，提防春困。

春意盎然，又到了郊游踏青时，在这里提醒将要春游的人们，外出游玩的同时，不要疏忽了自己的健康，踏青也要注意防病，不要把疾病带回家来。

春暖花开，广州郊游的好季节又到了，可肝病病人春游得悠着点儿，肝病最怕劳累，别去爬山、走远路等做过量运动弄得大汗淋漓，最好做些有氧运动，以出微汗为度。

民谚云：“一冬不雪，慎防‘春瘟’，珍意养生，切勿轻心。”春季虽暖和，但湿气重，这种环境有助于细菌等各种病原体的滋生，很容易引起“春瘟”的流行。

本来在这春暖花开的季节，肌肤应该像花儿一样娇嫩。但随着气温的回升，有的女性发现自己的皮肤出现“险情”：干燥、红肿，甚至出现丘疹、斑疹，又痒又痛，打针吃药久不见好。

春困虽不是病，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不便。进入春季后，气温逐渐升高，人身体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这时候供给大脑的血液相对减少。

虽然已过惊蛰节气，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，在此时节有些部位最需要“捂一捂”。

人春以后，“春风又绿江南岸”，大地复苏，气象万千，到处是生机勃勃的景象。在这样的季节，人应该感到特别的舒心才对。可对于曾经商过扭伤、跌伤等软组织损伤的人来说，此时反会“忧心仲仲”，尤其恐老伤复发。为什么春季老伤容易复发呢?

春季也要防晒?是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。

自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。古人常以指来梳头，称为“栉发”。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。在《酒醒步月理发面寝》诗中说：“千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。”

“青春痘，青春美丽痘青春……”痘痘是进入青春期的标志之一，难怪有人会开玩笑说“长痘说明我还很青春年轻”。然而，眼看青春远去，痘痘却依旧对你恋恋不舍，这时你才明白，革命尚未成功，“战痘”仍需努力。

三月是一个气候忽冷忽热，温度忽高忽低的季节，皮肤容易敏感的人体会更深，容易长疱，经常发红、发痒，甚至长出红斑疹。这是春天所特有的“敏感现象”。

冬去春来，是感冒的好发季节，我们提示对感冒进行家庭预防和护理的必要性，以减少发病人数、减轻患者痛苦、减轻医院压力、减少医疗经费。

有一些疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿病、类风湿性关节炎、冠心病以及部分皮肤病，对季节变化或异常气候特别敏感，症状往往出现在天气变化之前，人们常称这些病患者为 “气象预报员”。

春季是流感的多发期，家长们应帮助孩子在日常生活中多加预防流感。

春节过后，不少爱美的女士已经穿起了裙子。的确，裙装最能体现女性的线条美。但爱美也不能走极端，“只要风度，不要温度”而着裙装，不仅会使身体感到不适，也容易使这些爱美的女性患上一些“裙装病”。

早春，换季，带来了一些莫名其妙的健康小问题。它们未必严重，却绝对影响快乐指数。来吧，让我们把每小问题各个击破。

如果在夏天，脸上出油我们可以常常洗脸，而在春天，脸上仍然这般“油腻”的话，真是一件恼人的烦心事了。

春季是万物生发的季节，忍耐了一冬天，各种细菌病毒也重新活跃起来开始继续作乱。加上乍暖还寒，天气多变，一旦人体抵抗力减弱，不小心吃坏了肚子，西药中药随意乱用真的不可取，该怎么办呢?

话说小可这几天骑自行车是倍舒服啊，俗话说的好，吹面不寒杨柳风，又说暖风吹的游人醉，还有那某某才女说的“未若柳絮因风起”。

干眼症患者多表现为眼干涩、有异物感、视物模糊、反射性泪水增多等，特别是在春季，有些人迎风流泪，往往也是干眼症所致。

　　枸杞性平味甘，有养血明目之功效，自古就被老百姓称为“明眼子”。

2月，气温逐渐回升，春天的脚步越发近了。在诗画般的春色里，肌肤容易缺水干燥，而各种细菌、真菌也开始滋生，想让梳妆镜中自己的脸颊也如春光般明媚？那么，抽空前往美容院享受以下这些专业的美容护理吧，春季正是养肤好时机。

在朝阳和夕阳的轮回之间，秋冬完成了交替。若秋天的卷轴可以倒卷，我们能忆起多少值得回味的美好情感和散落的细节？今秋，也许巴黎欧莱雅的保湿调查以及水润分享带给我们的亲身体验可以在记忆的纬度中占据一席之地。

案例1：敏感性缺水

早春嫩肤补水四大高招

春天所候复杂多变，也是眼肤最难护理的时期，特别是过敏性皮肤，下面说一下春季不同类型皮肤护理的特点以及推荐使用的化妆品，希望对JMS有帮助，如果不对不要打我哦！

进入四月，气温升高，但空气中的湿度还是不够，很容易就把肌肤表面的水分带走了。美容专家认为，在这个季节，要想让皮肤焕发光彩，只有针对肌肤的不同部位进行“点对点”式补水，才能让肌肤喝到充足的水分。

肌肤的基础护理

过敏症状明显时先把面膜放在冰箱里冰一下再敷，能舒缓发炎症状，降低不适现象。

防晒，你到底了解多少？

春风送暖，万物复苏，这时的景色和空气都会使你感到新鲜和舒畅，你会意识到：春天来了。但是，也有人做这样的比喻：“春天猴子脸，气候随时变。”因为这时，我们还迎来了倒春寒。在此期间，人体上火、躁动概率较大。人们应注意提防“倒春寒”，做好“春捂”保暖。

冬去春来，现在，您的头发需要适合春季的保养和特殊的细心护理。 对头发进行护理性的热敷在春季对头皮和发梢是相当重要的，因为它们在冬季受到了寒冷和帽子的损伤。

紧急救护春风敏感症 三月是一个气候忽冷忽热，温度忽高忽低的季节，皮肤容易敏感的人体会更深，容易长疱，经常发红、发痒，甚至长出红斑疹。

过了春节的长假，如果你的体重增加了，请先不要沮丧，如果你的体重是无敌标准，却仍感到自己身材不够完美，也别担心!现在，请先看看我们提供的基本减肥意见，以下这些意见是要成为瘦美人的基本常识，可能有许多你已经知道了，也有可能是完全没有概念，不管如何来参考一番吧。

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。

营养专家提醒女性朋友，在以下几个时候不宜喝茶，否则，不利身体健康。

喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人们的身体健康。

爱美之心人皆有之，况且是自身的卫生清洁，女性生活用品很多种，各位女性朋友更是皆心全力，干净到身体的每一寸。各种品牌的浴液、牙膏等卫生用品都有。但就是在我们的用心之间，不知不觉就犯了一些知识上的错误。

家居里头学问大，在房间内怎样放置自己的物品，都可能会对你的身体健康造成一定影响。研究表明，有某些特定的地方如果放了某些特定物品，那么对你的生活是大大的不利。

我们的身体经常会有各种各样的不适合疼痛，有些原因可能纯属意外，而有些原因却是不能忽视的，导致你身体疼痛的真实原因到底是什么?让我们为你一一解答。

总所周知，女人比男性爱面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。当女人遇上便秘就会不好意思跟身边的人说了。所以女性们，偷偷学会运用中医按摩疗法吧!正确促进肠道蠕动，注意摩揉方向，就会短期内减轻便秘;但是如果操作方向相反，就会适得其反哦。

对于南方人来说，洗澡是每天必不可少的事情。因为南方的天气比较燥热，人体容易出汗，所以必须经常清洁才能减少身上的灰尘和异味的出现。但是，洗得多并不就代表你洗得好。很多人每天都只是走形式一样地匆匆冲洗而过，并没有真正做到清洁的要项，所以各种灰尘和细菌可能悄悄的藏在我们的身体某个角落，等待着出来嚣张的机会……

记得从前看动漫的时候，里面有个小人鱼公主长了双脚，十个脚趾可以像我们的手指一样自如地活动，那时候小编就看的很神奇，无论自己怎么试验，脚趾就是笨拙地像被统一指挥的队伍，永远只能团队结合作战，而完全没有自如的灵活性。这个时候小编就自暴自弃了，其实脚趾动动也没见有什么好处，就让它乖乖呆着去好了。其实不然哦，坚持锻炼我们的脚趾的话，还能帮助强健身体抗击衰老呢!

补水是每个季节都应该重视的问题，很多肌肤问题就是从缺水开始的，目前正值春季和夏季，补水应该根据不同肤质来使用不同方法。

如何在十年后仍然保持青春?彻底避免和远离这种种侵害而隐入幽林深谷逍遥养生似乎不太现实，我们唯有不断地探索和寻找真正有效的方式来保护自己，拒绝时间的玷污和侵蚀。养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年青的秘密吧。

眼睛动是做梦的重要指标，动的方式还与梦的内容有关。研究发现梦到打乒乓球，眼睛会左右动;梦到打篮球，眼睛会上下动;梦到找东西，眼睛则会转动。 肌肉引导梦境肌肉放松意味着梦境开始。如果肌肉在刚入睡时放松得太突然，常常梦到一脚踩空;如果肌肉放松不够，则可能梦游、说梦话。

盲目减肥，不仅得不到美丽的容颜，节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康，当出现厌食症状后，可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状，胃里又没有可供消化的食物，在胃酸的强烈刺激下，引发慢性胃炎甚至溃疡。

清明节前两天，古代称为“寒食节”。清明节的气候一般乍暖还寒，在保健方面一定不可小视！

春季到来，有许多人因春季卡他性结膜炎而眼镜发痒，此类疾病用激素类眼药水效果较好，但激素类药物具有很大的副作用，所以建议该类患者到正规医院就诊，在医生的指导下用药，切莫盲目用药，造成严重的后果。

春天也是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理，下文提供的5个方面的调理，仅供参考，希望对肾病网友有一定帮助。

表皮层中又以角质层位于皮肤最外层，由老旧角质组成的横纹层所组成，所以具有保护肌肤、防止水分流失等功能。

气温低、风大的天气，宜选用油脂类护肤品;气温高;较干燥的天气，皮肤油脂分泌旺盛，此时应选用含水质较多的乳液;青年人内分泌旺盛，易生“青春痘”，春天尤甚。

呵护从清洗开始 保养肌肤的基础是面部清洁，但现在的一些洁面产品，不仅不能彻底清洁毛孔，其中的皂基碱性成分还会对肌肤造成伤害，故而一定要选择适当的洁面产品。

脚暖了气血循环就好了，血液就不会再集中在大脑，而让大脑神经长时间处于兴奋状态，难以入眠，所以睡觉的时候一定不能让脚冷。

现在早晚的温差很大，早晚凉，中午热，所以要注意及时增减衣服，同时，注意不要过劳，过劳后免疫力低下，很容易受到疾病的侵害。

专家介绍说，随着家用电器增多以及冬天人们多穿化纤衣服，家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，加之居室内墙壁和地板多属绝缘体，空气干燥，因此更容易受到静电干扰。