春季护肤完美宝典

　　春天是皮肤最易过敏的季节

　　温暖的阳光和新生的嫩芽总是能让人产生无限的欢欣，在四月的空气中能感受到生命的悸动。告别了冰冷的季节后，我们的肌肤也开始变得更加的活跃，随着新陈代谢的加快，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多，皮肤纹理由紧缩而开始舒展，末梢血管血液供应增加。

　　这个时候皮肤是非常美丽的，红润而有光泽。然而，刚刚苏醒的肌肤脆弱而敏感，抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭。这时需要我们为它倾注更多的呵护，安全适应季节的变化。

　　春季护肤防御篇

　　春天温暖多风，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风四处飘扬，很易使肌肤产生敏感反应。干燥的空气与阳光中紫外线含量的增高，更为春天皮肤病的发生创造了良好的条件。防御各种不良因素对皮肤的侵扰在此时变得尤为重要。

　　防御一：皮肤过敏

　　春天是皮肤最易过敏的季节，忽高忽低的温度，使皮脂的分泌时多时少，同时温暖的春风加快了皮肤水分的蒸发，而且带来了风沙、尘埃、花粉等等的刺激。不少人认为增加清洁力度能减少刺激，就过分地使用洗面奶及去脂力强的洁肤品。这样更容易导致破坏皮脂膜而缺乏抵抗力，产生皮肤过敏。

　　因此对敏感性皮肤者来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉。

　　防御二：肌肤干燥

　　春季多风干燥，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干，此时我们应内外兼备的为肌肤补水。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分，尤其是在临睡前。别小看了这一杯水，它对肌肤非常宝贵。当你睡觉时，这一杯水便在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。对于肌肤常缺少弹性的女性，最好也能养成洗澡前喝一杯水的习惯。

　　因为，它在你洗澡时能使体内的细胞得到充足的水分，滋润皮肤。春季使用的护肤品，应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜，因为春季是人体机能逐渐活跃的时候，在此时使用油分高的护肤品，会使皮肤长出白色的小脂肪粒。同时每周做一次保湿面膜护理也是必不可少的。

　　防御三：紫外线照射

　　一年四季中，春季阳光中紫外线的含量最高，人对紫外线的敏感性也最高。有的人脸上的肌肤此时常变得干燥、粗糙，甚至长疙瘩或出现苔癣样变化，这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关。同时很多人不知道皮肤晒黑其实是从春天开始的，皮肤的新陈代谢周期是28天，故在4月底5月初接受了过强紫外线照射的皮肤，却要到6月份才出现晒斑

　　。因此，在春季就要避免阳光对面部的直接照射，尽量减少户外运动，出门要抹上防晒露，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。而对于有春季性皮炎的人就不但要谨慎选择有防晒功能的美白隔离霜，同时日常不要用含光感物质较多的化妆品，如香料等。洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾。

　　多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。春季护肤护理篇

　　春季是护理肌肤的好时节，沉睡了一冬的肌肤此时焕发出新的活力，开始进入旺盛的细胞更替时期，因此，要把握这段皮肤细胞最活跃的时期，在春季为自己制定一个有效的护肤计划。我们不但要帮它除旧换新，更要为它补充多种营养，令它能闪现出健康的光彩。

　　清洁是肌肤护理的基础

　　春日皮脂分泌会变得较活泼，同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔，面疱之类的小痘痘常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，清洁肌肤是最重要也是最基础的一步。

　　洁面用品的选择因人而异。油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品，它能把面部多余的油脂清除干净，让皮肤恢复到清爽的状态;干性肌肤宜选择乳状的洁面用品，以在洁肤的同时补充水分;中性肌肤可按本人喜好来选择。

　　洁面品不仅要彻底清洁肌肤，同时还应不刺激皮肤。好的洁面品更含有独特的乳化分子和活化细胞的成分，能够软化角质层，去除死皮，促进新陈代谢，用后肌肤柔滑不紧绷。

　　春季护肤注意去角质

　　护肤首先要去角质，要以较和缓的方式将皮肤最外层的通常由多层角质细胞叠合而成的角质层去除少数几层，以促进表皮的新陈代谢，加速细胞更新，改善皮肤出现的干燥、皱纹、痤疮等现象，使皮肤产生如换新颜的感觉。

　　角质层过厚时，触感相当粗糙、易现皱纹，去除后，可令皱纹淡化，感觉皮肤光滑、细嫩。去角质的手法同一般的按摩动作一致，要顺着肌肤纹路操作，在额部处横向揉搓;脸颊部分双手更替向上轻搓;鼻头则直线上下揉搓，整套动作用力要轻柔，感觉和缓舒服为佳，动作粗鲁会对肌肤造成无谓的伤害

　　。同时，要注意避开眼部及有伤口、龟裂、病变、过敏的部位。同时去除角质不能太过频繁，每月一至两次就可以了。

　　各类肌肤的不同护理

　　在对肌肤进行清洁和去角质之后，滋润护理是必不可少的，这就需要了解自己的肌肤种类对症下药。

　　干性皮肤在春天也会变得较润泽。可根据情况改用油性较轻、水分多的乳液类化妆品。因其透气性好，使人感觉舒适。同时适当的指法按摩，促进血液循环，可缓解干燥状况。用天然植物敷面，进行深层清洁，畅通毛孔，渗透营养，也是干性肌肤的护肤良方。有条件的还可到美容院做特润去皱的精华素导入，使肌肤紧密而富有光泽。

　　油性皮肤此时会更油腻，气温越高皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。平时不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸3-4次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。同时可选择淋巴排流护理，以泄毒、排通、点压来减轻及治愈暗疮、粉刺。

　　过敏性皮肤平时可选用抗过敏精华素，根据过敏情况做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。

　　另外，还需注意饮食营养的均衡。如油腻、甜食及刺激性的食物、酒均应适量。多吃维生素丰富的食物以保持体内健康。还要保持充足睡眠和必不可少的运动锻炼并保持心情舒畅。这样，才能拥有完美的肌肤。

　　春季护肤调养篇

　　肌肤在春天很易受到伤害，因此在做好日常护理的同时还需要一些特别的调养，饮食、按摩、沐浴、控制情绪都是很好的辅助调养方法，有助于我们的肌肤健康成长。

　　饮食

　　在日常饮食中，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果，以维持皮肤的正常功能。食物中的维生素可促进皮肤末梢血管的血液循环，调节激素正常分泌，润滑皮肤。食品中有许多都有较好的美容作用。如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，炒而嚼之，可锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而使面色红润、光滑。同时，将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功能。

　　按摩

　　为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部健美按摩，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。下面介绍一种简单的按摩方法——撮脸。

　　先将两手搓热(两手互相搓)，然后用两手掌顺着面部肌肉、血管走向，上上下下揉搓，直到脸上发热为止。每日早、午、晚各一次，每次三至五分钟。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦，血管遇热扩张变粗，血液循环加快，新陈代谢旺盛。由于供给面部皮肤的营养增多，皮肤逐渐变得红润、光滑、丰满、皱纹减少，显得年轻。

　　另外，由于搓脸时局部血液循环改善，抵抗力增强，还能够有效地预防痤疮、疖子、痱子。但是，脸部患有皮肤病如疖肿、顽癣、白癜风的人不要搓脸，以免使病变扩散。

　　沐浴

　　春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。但如果你每次洗澡时使用40℃左右的温水缓慢浴洗，并且轻轻揉搓周身肌肤，则可起到改善的作用。40℃的澡水会使你全身放松，最大限度地消除疲劳，恢复精力，而且，揉搓皮肤能使周身血流畅通，使肌肤清爽亮泽，让春天的你更富有生机。

　　若能再配上一些药用植物效果会更好。如桑叶浴，经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡，护肤不脱脂，特别是皮肤粗糙者，用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单，将干桑叶100克左右，放入锅内，加热熬10-15分钟后，倒入浴盆晾温就可洗用。

　　情绪

　　春天时阳气升发，人易产生情绪波动。因此春天护肤还要注意避免过度紧张，如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒，精神长期处于异常状态，会使细胞中的镁离子移向血液，造成细胞暂时无力。虽然这种情况持续15分钟就可复原，但这一连串的过程会使皮肤细胞疲劳，经常这样必然使皮肤加速老化。

　　有规律的生活，避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境，这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。

（实习编辑：刘秀琳）