抑郁症患者怎么对付自己

抑郁症患者可通过适当倾诉、适当运动、药物治疗等方面来对付自己。

1、适当倾诉

抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍疾病，患者可通过适当地倾诉，将内心难以接受的负面情绪宣泄出来，从而可起到缓解抑郁症的作用。

2、适当运动

还可适当地进行有氧运动，如打太极拳、慢跑、瑜伽等，有利于全身血液循环，可缓解抑郁症患者躯体不适症状，同时有助于增强自信心，克服抑郁心理。

3、药物治疗

若患者通过上述方式无法缓解症状，还可遵医嘱服用抗抑郁药物治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，可有效缓解症状。

除上述外，抑郁症患者还可通过心理治疗来对付自己，建议患者及时前往医院就诊，并配合医生进行针对性治疗。