抑郁症失去了动力怎么办

抑郁症失去了动力，可以通过心理疏导、药物治疗以及物理治疗等方式进行改善，能够缓解病情。

1、心理疏导

如果在日常生活中遇到了重大的事件，导致心情不畅，可以多和亲人朋友沟通，也可以多听一些舒缓心情的音乐，释放内心的压力。同时还可以多和亲人朋友进行沟通，避免长时间处于压力过大的状态下。

2、药物治疗

如果心理疏导的效果不佳，还可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物进行治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，能够改善病情。

3、物理治疗

在服用药物期间，还可以搭配物理治疗的方式进行辅助治疗，比如重复经颅磁刺激、改良电休克治疗等，能够达到缓解病情的目的。

在日常生活中，还要调整自身的心态，可以多和亲人朋友进行沟通，也可以多进行户外运动，比如跑步、登山等，能够促进机体的新陈代谢，缓解抑郁的情况。