抑郁症伴侣不理我怎么办

抑郁症伴侣不理我应该通过心理治疗、药物治疗以及物理治疗等办法来缓解。

1、心理治疗

如果抑郁症伴侣不理我，可以通过和患者进行沟通、交流，了解对方的想法，并进行针对性心理治疗。在心理治疗的过程中，可以通过鼓励、支持、同情等技巧来给予患者强大的心理支持，帮助患者重新树立自信心和勇气，从而改变抑郁状态。

2、药物治疗

如果心理治疗效果不明显，也可以在医生指导下，使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，改善情绪异常的情况。

3、物理治疗

如果症状比较严重，还可以在医生指导下，通过重复经颅磁刺激、迷走神经刺激等办法来缓解。

此外，还可以通过运动疗法等办法来缓解。建议患者平时保持乐观的心态，可以适当进行散步、慢跑等户外运动，有利于调节心情。