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别被梦的复杂性吓住
我和女友常这样做,不过,或许女性在这一点上更敏感,也或许她比我更诚恳。总之,我的成功率低一些,多数时候会做相关的梦,而少数时候没有,而她几乎每次提出这个要求都会如愿。
或许,你会说,做了梦又如何啊,我解不了啊!
其实,只要你沉下心来,你总会从梦中得到一些启示,很多时候,我们是被梦的复杂性给吓住了,觉得自己就是明白不了。
如果真的明白不了,同时又觉得这个梦很重要,那么你可以在第二天晚上继续提出那个请求,那么你很有可能会接着做第一天晚上的梦,而且寓意会比第一天晚上的梦更清晰。
一天晚上,女友做了一个梦,她醒来,觉得梦的结局不可思议,不应该是这个样子,于是,她对潜意识说,请你在梦中再次指引我。结果,她入睡后又梦见刚才梦的结局。再次醒来,她还是难以接受,再问,而又做了同样的梦。
这个梦的寓意我们俩一时都解不开,第二天晚上,她请求潜意识继续在梦中指引她,而这天晚上的梦的寓意就很清晰了,她自己就找到了答案。
梦必定是潜意识在发挥作用,所以梦很容易给出指引,帮你找到藏在内心深处的答案。
梦不是通向潜意识的唯一方式,你还可以通过自我催眠的方式去寻找答案。
在我前几篇文章中,我提到一种感受身体的办法:找一把椅子,以一个舒服而又不松垮的姿势坐下来,感受你的身体,从头到脚,再从脚到头,这个过程不要急,要越从容越好,越细致越好,譬如感受脚时,你可以依次感受大脚趾、二脚趾……小脚趾,再感受脚心、脚面、脚后跟、脚踝……
当你这样做时,你很容易放松下来,有失眠或难入眠的朋友则发现,如果是躺在床上的话,很容易在这个练习中入睡。
其实,这就是一种自我催眠的方法。稍有经验的朋友,可以把呼吸加到这个练习中,譬如你感受大脚趾时,要在大脚趾上完成一呼一吸,呼吸时,好像你不只是通过鼻子在呼吸,你同时也在通过这个大脚趾在呼吸。加进呼吸的话,自我催眠的效果会更好。
副主任医师
广州医科大学附属第一医院 临床心理科
主治医师
西安脑康心理康复医院 精神心理科
主任医师
上海市精神卫生中心 精神科
主任医师
云南中西医结合医院 心理科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 心理科
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