上班族也患“多动症”？！

　　学会闹中取静

　　虽然我们不能改变信息拥挤的生活空间，可喜的是，我们却可以向毛主席学习闹市读书的定力。常用的方法有三种：

　　排除干扰。当你只需要使用电脑的时候，请断开网络，当你只需要看书的时候，请关闭电脑。放心，你还没到日理万机的程度。

　　勤于练习。专心需要练习，给自己一小段完整的时间去专心做一件事情，写毛笔字、练琴、做填字游戏都是不错的选择。

　　修身养性。研究表明，冥想能够改善注意力。松下幸之助一直就是这么干的。研究还表明，老年人多走走路，活络活络筋骨，也能抵抗注意涣散。

（实习编辑：邓碧琴）