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取消关注二、大椎穴
位置:第7颈椎棘突下凹陷中。
人体大椎穴有很多的神经通过,如果压力过大的话人的神经就会紧张,而神经紧张就会使压力得不到释放,从而形成一个恶性循环,致使压力越来越大,严重危害到身体健康。
而通过按摩大椎穴能够帮助有效的缓解神经,神经放松了,人自然就会觉得压力变小,自然就会觉得身体十分轻松,因此在生活中想要缓解压力不妨多多按摩一下大椎穴,相信会有着意想不到的收获。
三、承泣穴
位置:面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间
忙碌了一天,晚上回到家偶尔会出现头重脚轻、头晕脑胀的现象,其实这就是压力太大所导致的。因为过度疲劳而带来的压力,一般而言这些压力通过睡眠都可以得到改善,但是带着压力进入睡眠可不是什么好事。
如果在入睡前按摩承泣穴,可以帮助我们放松面部麻木的神经,放松面部神经系统,加速面部血液循环,而面部的血液循环加快了,脑部的血液循环自然也会变快。
在这种情况下大脑得到了血液的按摩就会慢慢放松下来,换言之就是压力会慢慢减少,此时入睡便可以有效预防失眠这种情况出现,因此在生活中想要缓解压力不妨多多按摩一下承泣穴,这样便可以保护我们的身体健康。
上海新科脑康医院 精神科
主任医师
北京延庆区精神病医院 精神科
主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 心理科
主任医师
山东省精神卫生中心 精神科
副主任医师
广东优眠精神心理专科 精神心理专科
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