有洁癖的人一天的生活是怎样的？

    心理洁癖自测：

　　1.有过分怕脏的观念、反复洗涤或搞卫生的行为；

　　2.能认识到这种行为不必要，太过分，但自己又无法控制，并为此感到痛苦。

　　3.这种行为已经严重到影响到生活、工作、人际关系；

　　4.这种重复行为持续2周或更长时间。

　　所以，如果有以上症状，应尽快联系心理医生进行治疗。

　　洁癖大部分来自遗传

　　原来，洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。另外，长期的精神紧张，压力过大，过度追求完美等外界的不良刺激也会诱发洁癖。

　　很多洁癖跟家庭教育有关，有些病人的父母有强迫性人格，在与家长的相处过程中，他们接受并习惯了这种生活方式，稍一改变，他们就会焦虑不安。

　　洁癖可以这样治

　　通常对于洁癖者可以通过心理疗法：把他们害怕的东西和场景从重到轻依次写出来，然后从轻到重慢慢测试。例如每天必须洗手的次数以前是20次，可以慢慢减少到10次、5次，如果在治疗过程中感觉到痛苦，可以通过一些运动或者喜爱的活动来分散注意力。一般经过一定时间的治疗，人就会感觉轻松很多，对以前认为脏的东西也不那么反感了。

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