笑口常开心存感激 快乐者的20个习惯

　　沉思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。

　　专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。

　　乐观心态。遇事多往好处想，保持乐观。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。

　　无条件去爱。善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。

　　永不言弃。面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。

　　积极行动。人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。

　　照顾自己。要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。

　　充满自信。明白自己是谁，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我怀疑。（陈宗伦）