关注男性健康：北京联科中医肾病医院健康揭秘痛风不仅伤关节，更伤肾，记住这九项护肾法则

痛风是一个全身性疾病，尿酸结晶沉积到关节中就会出现类似关节炎的症状，沉积到肾小管就会导致肾衰，也就是沉积到不同器官会有不同病症。所以，痛风患者一定要注意保护肾脏！

一阶段为无症状痛风性肾病：痛风症状轻微，很少出现痛风性关节炎发作。没有痛风性肾病的临床症状，尿常规及各项肾功能检查正常，只有肾组织活检才能确诊。

二阶段为早期痛风性肾病：可有夜尿增多等现象，无明显临床症状；患者可以出现高血压，在病程中有25%的患者会出现复杂的尿路感染。尿常规检查可有微量蛋白尿，呈间歇性。

三阶段为中期痛风性肾病：尿常规检查会发现明显的变化，蛋白尿变为持续性，患者可出现轻度水肿、高血压、乏力、腰酸、头晕、低蛋白尿血症等；肾功能检查提示有轻度或中度肾功能减退。

四阶段为晚期痛风性肾病：此时身体有明显的不适，明显的水肿、高血压、低蛋白血症，尿量减少。肾功能不全加重，甚至发作为尿毒症。

痛风患者九项护肾法则

01保证充足饮水量：建议每日饮水量不低于2L，全天饮水量平均分布，提倡饮用白开水或淡茶水，严重肾功能衰竭或严重水肿的患者应适当限制饮水量。

02保持正常体重：体重增加和肥胖可导致血尿酸升高和痛风发作，目标BMI＜25kg/m2，肥胖患者应逐渐减重，有利于降低血尿酸水平，维持肾脏功能。

03规律运动，健康每一天：定期运动，每周3-4次，总150-300分钟为宜。根据自身状况，制定适合的运动方式和运动计划，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，痛风急性发作期应减少运动量或避免运动。

04有助于降尿酸食物：牛奶或奶制品，每天饮用250ml牛奶可使男性痛风风险降低50%，咖啡和樱桃均可以促进尿酸排泄。痛风患者需警惕肾脏损伤，九项法则助您保护肾脏！

05少吃红肉，多吃蔬菜：红肉、动物内脏等富含嘌呤，增加血尿酸水平和痛风发作风险。建议少吃（2次/周以下），并严格控制量。新鲜蔬菜对痛风影响小，可正常食用。

06海鲜及淡水鱼适量：海鲜特别是贝壳类、鱼籽等，增加痛风风险，应谨慎食用。淡水鱼嘌呤含量相对较低，可少量食用。

07戒酒，戒果糖：饮酒量与痛风风险相关，建议痛风患者戒酒，尤其是啤酒和烈酒。含糖饮料、果汁和高果糖食物会增加血尿酸水平，应尽量避免饮用。注意不要摄入过甜的水果，饮料可选用不含糖的牛奶或奶制品。

08慎重选择药物：部分药物如利尿剂、阿司匹林和抗结核药等可引起血尿酸升高，痛风患者应谨慎应用，尽量选择替代药物。如无替代药物，应用期间应密切监测血尿酸水平，避免可能导致肾损伤的药物，如氨基糖甙类抗生素、造影剂、含有马兜铃酸的中草药、不明成分的偏方等。

09规范治疗，定期随访：反复痛风发作的患者，要早期积极规范降尿酸治疗，有助于延缓或阻止肾脏损伤，维持血尿酸持续达标（＜300-360umol/L），定期随诊，监测肝肾功能，警惕并发症。

痛风伤肾，若不重视治疗，更会伤害人体的其它器官，甚至危及人体的生命。提醒广大病友，要充分重视痛风，及时到正规医院进行科学治疗，避免病情加重引起的其它并发症。

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