2024-06-28 16:15:27
近期重点:北京联科中医肾病医院健康揭秘出现蛋白尿,日常生活需要注意什么
正常人尿液中由于肾脏肾小球滤过作用和肾小管的重吸收作用,健康人尿液中仅含有微量蛋白尿,蛋白质的含量很少,蛋白质定性检查时,呈阴性反应。当尿中蛋白质含量增加,普通尿常规检查结果可见+或++,尿蛋白定性试验阳性或尿定量试验超过150mg/24h,称为蛋白尿。
出现蛋白尿日常生活应该注意些什么,以下几点建议参考
01 低盐饮食
有很多人出现蛋白尿后忌口特别辛苦,不吃的东西能列出一大串:不吃葱姜蒜,不吃鸡肉,不吃豆制品,其实很多都是无效忌口。饮食方面,真能降低蛋白尿的,就是限盐,这是通过荟萃分析研究证实的。这类人要避免高盐食物的摄入,比如辣条、辣酱、腌菜、腊肉、果脯等,每日氯化钠的摄入量不超过5g(钠2000-2400mg)。
02 控制蛋白质摄入
有些人看到尿中有蛋白漏出,心疼得不得了,生怕营养不良,要多补充蛋白质。但过多的蛋白质摄入,可导致肾小球内高压,肾小球损伤,蛋白尿加重。适当减少蛋白质摄入,反而有利于尿蛋白控制。
03 积极控制体重
随着物质生活的丰盛,肥胖人群越来越多,肥胖和蛋白尿也息息相关,建议合理饮食+运动,避免高脂高糖食物的过量摄入,控制体重。
04 注意睡眠
在起居方面,古人养生,以天人相应,顺其自然为原则,加上古代夜间娱乐较少,晚睡也不过七八点,晚起也是天亮即起,而现代生活节奏下,晚睡也不应该超过10点半,晚起不在7点之后,保证每日8小时的睡眠时间,不可理解为熬夜和赖床,因为起居的时间与人体气机的升降出入息息相关。
出现了蛋白尿,需要及时到医院肾内科就诊。早期、规范的诊疗是保证我们肾脏功能的适宜方法。
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