南京太乙堂中医院，经常接诊胃胀嗳气的就诊人群。吃完饭后胃部胀满堵闷，频繁嗳气，打嗝之后会短暂舒服一会，但没过多久不适感又会出现。中医看来，这大多属于胃气失于和降，中焦气机升降失常，也是慢性胃炎十分常见的一类表现。
生活当中很多习惯会造成这类情况，暴饮暴食，吃饭的时候说话，容易带入多余气体；忧思郁结，肝气横逆影响脾胃，胃气上逆，就会产生胃胀嗳气。部分人还会伴随胸口堵闷，进食之后症状更加突出。长期气机不通，也会影响营养物质的吸收。
这里存在一些常见调养误区，一胃胀就选择不吃东西，刻意节食。过度空腹会进一步耗伤脾胃之气，脾胃机能愈发薄弱。也有部分人偏爱饮用碳酸饮品，企图靠打嗝排出胀气，反而不断加重中焦气机紊乱。
日常生活尽量少食多餐，每餐不宜过饱。少喝产气类饮品，少吃豆类等容易造成胀闷的食物。饭后不要立刻躺卧，可以缓步散步，助力胃气下行。平时调节情绪，减少焦虑压抑，减少肝气对脾胃带来的干扰。
中医调理以降气和胃、疏肝理脾为主，疏通中焦郁滞气机，让胃气恢复正常通降方向，减轻胃胀、嗳气的表现，维护脾胃正常运转状态。
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