高血压与肾病有关系吗?答案让不少人后怕

　　高血压，是生活中常见的疾病，我们身边有很多高血压患者。但你知道吗？据相关统计，高血压已经成为我国慢性肾衰竭的三大病因之一。如果血压高，长期没有得到规范治疗和控制，一般几年后就会出现肾脏损害。

　　那血压高，为什么会影响肾功能呢？

　　我们体内的血管是给各个脏器输送血液的运输管道，如果一直持续高血压，那么，就会导致这些管道出现玻璃样变、内膜增厚等病理改变，造成管腔狭窄，供血就会减小。

　　而肾脏是人体当之无愧的血流大户，如果血压长时间控制不好，那就会导致肾脏供血不足，出现肾脏损伤。

　　老人才会血压高？年轻人血压高点没事

　　在很多人的意识里，只有老年人才会血压高，然而，事实并非如此。由于社会压力大，生活节奏加快，导致很多年轻人应酬多、作息不规律、饮食不健康......二三十岁的高血压患者越来越多见，高血压不再是老年人的专属。

　　有些年轻人仗着自己年轻，觉得血压高点儿没事，于是对自己的高血压不闻不问，结果拖着拖着就累及到了肾脏。

　　只要降压药用得好，生活方式不重要

　　有些高血压患者觉得自己按时吃着药，血压就不会出现问题，于是在生活上不管不顾，吸烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食等。实际上，即使吃着降压药，如果没有一个好的生活方式，血压照样降不下来。

　　控制血压需要做好以下几个方面

　　戒烟戒酒

　　烟酒是明确会引起血压升高的不健康生活方式，而且本身烟酒对肾脏有害处。

　　低盐饮食

　　少吃盐，同时控制脂类、糖类摄入，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。高血压没有禁忌，但低盐饮食是关键，健康的食盐剂量是每人每天3—6g。

　　运动锻炼

　　控制体重，对新发的1级高血压，常常能够通过这种方法实现血压正常。

　　配合药物治疗

　　如血压仍无法达标，只有配合药物治疗。保护肾脏的降压药一般我们会选择普利或沙坦。

　　保持心情愉悦

　　保持好心情是非常重要的，因为，情绪对血压的影响很大，因此，要保持平静乐观的心态。

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