秋季过敏频繁高发，肾友如何做好防护?

　　随着天气逐渐转凉，秋季也伴随着过敏源的增多。对于肾病患者来说，更需要注意防护，以避免因过敏引发并发症。因此，科学的防护方法显得尤为重要。

　　为什么秋季过敏比春天严重？

　　( 秋季花粉致敏性更强 )

　　春季的花粉多是树木花粉，颗粒较大，常掉落在地上，风吹起后被人吸入引发过敏。秋季花粉大多来源于杂草，尤其是蒿属、藜科/苋科、葎草等，颗粒小且干燥，易飘浮在空中，让人防不胜防。

　　( 秋季气候比春季更干燥 )

　　秋季空气干燥且紫外线较强，皮肤易流失水分、屏障功能减弱，常出现干性湿疹和过敏性皮炎。此外，秋季也是室内过敏高发期，这主要跟缺乏通风，造成室内尘螨、皮屑过多，引发过敏反应有关。

　　秋季如何做好防护？1.室内清洁

　　过敏源常常隐藏在室内的角落里，定期进行清洁是防止过敏的一步。使用防过敏型的清洁剂，保持床上用品、窗帘、地毯等物品的清洁，并保持室内通风。

　　2. 注意饮食

　　合理饮食可以增强身体免疫力，减少过敏发作的可能性。多摄入新鲜蔬菜水果，避免食用过多刺激性食品，如辣椒、花椒等。

　　3. 合理用药

　　在秋季高发期，如出现过敏症状，及时沟通医生，调整用药方案，避免与其他药物不良相互作用。

　　4. 佩戴口罩

　　秋季空气中的过敏源较多，佩戴口罩可以有效减少过敏源的直接接触，降低过敏发作的概率。选择合适的口罩，确保口罩能够有效过滤空气中的微粒，提供良好的防护效果。

　　5. 户外活动

　　在秋季高发期，尤其是风力较大的时候，避免在户外停留时间过长，减少与过敏源接触的机会。如果需要外出，尽量选择空气清新的时段，避免在花粉浓度较高的环境中活动。

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