2024-06-01 09:48:13
“排出毒素,一身轻松”类似于这样的广告词,我们在生活中经常听到。很多肾友也觉得汗蒸可以排出体内毒素,于是经常去汗蒸,想要通过这种方式去治疗疾病。那这种做法正确吗?
回答这个问题前,我们先来了解发生在医学界的一个真实故事。
在北美洲,有一个叫萨尔瓦多的国家,他们国家尿毒症的发病率和死亡率都很高。
经过研究发现,除了糖尿病、高血压、长期使用止痛药这些导致肾衰竭的常见原因以外,他们那儿还有相当一部分尿毒症患者有一个共同的特点,那就是:长期在高温环境下干活的劳动者。
经反复研究,科学家们认为,他们的肾衰竭与高温环境有很大关系。人持续在高温条件下,血管紧张素、抗利尿激素分泌增加;且劳动者工作时间长,任务又繁重,很多人往往不能及时休息、补充水分,使身体脱水,肾脏缺血缺氧,终形成轻度的肾脏损害。
而我们都知道,早期轻度的肾损害非常不明显,不易被察觉。于是反复的热应激和脱水,导致肾脏反复被打击,随着时间的推移,逐渐由一次次的轻度急性肾损伤,进展为慢性肾脏病。
在2012年,哥斯达黎加的一个研讨会上,正式将热应激及慢性复发性脱水导致的肾脏病定义为“热应激性肾病”,通俗一点说,是“热”出来的肾脏病。
看到上面的研究,汗蒸爱好者们可能会表示担忧,汗蒸时的温度通常达到40℃左右,经常反复汗蒸,会不会也出现这种肾脏伤害?
因为目前的研究,专注的人群是长期、长时间高温下劳作的工人们,没有专门针对汗蒸、桑拿房的报道,但从理论来说,时间较长的汗蒸房热应激,如果又没有及时补充水分,是有可能伤害肾脏的。
所以说,你要寄希望于这种“偷懒”的方式猛出汗,小心排毒不成,反伤肾。尤其是肾不好的人,肾脏抗脱水、抗打击的能力更差,在汗蒸房的高温下蒸啊蒸,并不是一个多么好的休闲方式。
你要是觉得汗蒸很舒服,那也请掌握适度的原则,蒸的时间别太久,并保持充足的饮水量。
其实,只要你在日常生活中养成良好的生活习惯,关注、重视你的肾脏健康,就是献给身体好的“排毒”礼物!
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