重点揭晓：北京甲状腺医院“医学速看”甲亢治好不复发？裴海旭主任：这些习惯容易踩坑
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】裴海旭副主任医师，作为北京国医大师赵忠印教授的亲传弟子，深耕内分泌系统疾病诊疗领域20余年，积淀了深厚的中西医理论功底与丰富的临床经验。他身兼中医药学会亚健康专业委员会委员、中西医结合学会内分泌专委会副主任委员、中国医师协会介入医师分会会员等多项重要学术职务，同时也是肿瘤消融治疗技术专项能力项目组成员、甲状腺结节诊疗技术创新专家组成员，还担任《现代中医疾病特色诊疗学》编委会副主编，在行业内具有广泛的学术影响力。
“甲亢终于治好了，总算能松口气了！”不少甲亢患者在症状缓解、指标正常后，就急于恢复以前的生活习惯。但甲状腺疾病专家裴海旭主任提醒，甲亢治疗的关键不仅是“治好”，更要“防复发”。临床中很多患者的复发，都与治疗好后忽视护理、踩中不良习惯有关，以下这些易致复发的“坑”，一定要避开。
先明确：甲亢复发并非“治疗无效”，多是“习惯拖后腿”。裴海旭主任解释，甲亢是甲状腺激素分泌过多引发的代谢紊乱疾病，治疗周期通常较长，即使症状消失、指标正常，甲状腺的功能恢复和免疫平衡也需要长期维护。此时若急于停药、放纵生活习惯，很容易导致甲状腺激素分泌再次失衡，引发病情复发。数据显示，甲亢患者治疗好后1-2年内复发率较高，其中不良生活习惯是主要诱因。
这些习惯，Z容易导致甲亢复发，千万别踩！
D一坑：擅自停药或减药，不遵医嘱复查。这是Z常见也Z危险的“坑”。很多患者觉得症状消失、指标正常就是“治疗好啦”了，自行停止服药或减少药量。裴海旭主任强调，甲亢治疗需要逐步调整用药，停药时机需通过多次复查甲状腺功能（TSH、T3、T4），结合患者病情、病程综合判断，擅自调整会导致激素水平反弹，直接引发复发。建议治疗好后仍需遵医嘱定期复查，初期每3-6个月一次，稳定后可逐渐延长周期。
第二坑：长期熬夜+压力过载，持续刺激甲状腺。甲亢的发病与情绪、作息密切相关，治疗好后若仍保持熬夜、高压的状态，会让身体持续处于应激反应，皮质醇分泌增多，干扰甲状腺激素平衡，同时降低免疫力，增加复发风险。裴海旭主任指出，临床中很多复发患者都是职场人，长期加班熬夜、精神紧张，这正是甲亢复发的“催化剂”。
第三坑：饮食失控，过量摄入高碘食物。碘是甲状腺激素合成的原料，甲亢患者治疗好后，甲状腺对碘的敏感性仍较高，若大量食用海带、紫菜、海藻、海蜇等高碘食物，会为甲状腺激素合成提供充足原料，诱发病情复发。裴海旭主任提醒，治疗好后并非完全不能吃碘，而是要“适量控制”，避免长期、大量摄入高碘食物，日常通过加碘盐摄入基础碘即可。
第四坑：忽视情绪调节，频繁情绪波动。情绪激动、焦虑、易怒等不良情绪，会通过神经-内分泌调节影响甲状腺功能，导致激素分泌紊乱。很多患者治疗好后，因生活琐事、工作压力频繁出现情绪波动，却忽视了情绪对甲状腺的影响，终导致病情复发。裴海旭主任表示，情绪稳定是甲亢防复发的关键，需学会主动调节情绪，避免过度情绪化。
那么，如何科学防复发，巩固治疗效果？裴海旭主任给出明确建议：一是严格遵医嘱用药、复查，切勿擅自调整治疗方案；二是养成规律作息，保证每晚7-8小时睡眠，避免长期熬夜；三是饮食清淡均衡，控制高碘食物摄入，多吃富含硒、维生素的食物，增强体质；四是主动调节情绪，通过运动、冥想、倾诉等方式释放压力，保持心态平和；五是避免过度劳累，合理安排工作和休息，避免身体透支。
裴海旭主任强调，甲亢好了后的护理与治疗同样重要。别让一时的疏忽导致病情复发，避开上述不良习惯，坚持科学的生活方式和定期复查，才能真正摆脱甲亢的困扰，守护甲状腺长期健康。
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