正式宣布：北京甲状腺防治中心“资讯快看”管住嘴！裴海旭主任整理的甲状腺饮食红黑榜
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】近年来，甲状腺疾病发病率逐年攀升，甲亢、甲减、甲状腺结节等病症已成为影响国民健康的常见内分泌问题。传统治疗手段或存在创伤较大、复发率高、副作用明显等局限，而超声引导下超微冷循环介入技术的出现，为甲状腺疾病诊疗带来了革命性突破。尤其在中西医结合诊疗理念的加持下，这一技术实现了"精准微创、内外兼治"的诊疗目标，裴海旭副主任医师便是这一诊疗范式的积极践行者与推广者。
“甲状腺不好，到底该怎么吃？”这是甲状腺疾病患者Z关心的问题之一。甲状腺疾病专家裴海旭主任强调，饮食调理是甲状腺养护的关键一环，吃对了能辅助治疗、促进恢复，吃错了则可能加重病情。为了让大家清晰掌握饮食原则，他整理了一份甲状腺饮食“红黑榜”，明确哪些该多吃、哪些要避开，帮你科学管住嘴。
先看“红榜”：这些食物，甲状腺患者可放心吃。
红榜D一类：富含硒元素的食物。裴海旭主任解释，硒是甲状腺激素合成与代谢的关键“帮手”，能保护甲状腺细胞免受损伤，还能增强免疫力，对桥本氏甲状腺炎等自身免疫性甲状腺疾病患者格外友好。推荐食物包括巴西坚果、硒酵母、海鱼、海虾（碘过量人群需适量），建议每周吃2-3次，每次1-2颗巴西坚果或适量海产品即可。
红榜第二类：优质蛋白质食物。蛋白质是修复甲状腺组织的重要原料，能为甲状腺功能运转提供基础保障，还能缓解患者常见的疲劳乏力、体质下降问题。推荐鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品，建议每天保证1个鸡蛋、300毫升牛奶，以及50-100克瘦肉或豆制品，烹饪以清蒸、水煮为宜，减少油腻。
红榜第三类：富含维生素D和膳食纤维的食物。维生素D能降低甲状腺疾病发病风险，缓解自身免疫性炎症，推荐深海鱼、蛋黄、阳光照射后的蘑菇；膳食纤维可促进肠道蠕动，改善甲减患者的便秘问题，调节代谢紊乱，推荐新鲜蔬菜、燕麦、糙米等全谷物，建议每天摄入500克以上蔬菜，主食中搭配1/3全谷物。
再看“黑榜”：这些食物，甲状腺患者要坚决避开。
黑榜D一类：高碘食物（甲亢、桥本氏患者重点避）。碘是甲状腺激素合成的原料，过量摄入会加重甲亢病情，刺激桥本氏甲状腺炎的免疫反应。需严格避开的食物包括海带、紫菜、海藻、海蜇等，这类食物碘含量极高；碘盐也要控制，甲亢患者可在医生指导下选用无碘盐，桥本氏患者避免长期大量食用高碘食物。
黑榜第二类：辛辣刺激与油腻食物。辣椒、花椒、生蒜等辛辣食物，以及油炸食品、肥肉、烧烤等油腻食物，会刺激甲状腺，加重身体炎症反应，还可能影响消化功能，尤其不利于甲状腺疾病患者的体质恢复，日常饮食需尽量清淡。
黑榜第三类：致甲状腺肿食物（需适量控制）。部分食物含有的物质可能影响甲状腺激素合成，引发或加重甲状腺肿大，如卷心菜、西兰花、萝卜、木薯等。裴海旭主任提醒，这类食物并非绝不能吃，关键是“不大量生吃”，煮熟后适量食用即可，避免长期单一大量摄入。
裴海旭主任特别提醒：饮食红黑榜并非一定，需根据具体病情调整。比如碘缺乏导致的甲减患者，无需避开碘，反而要适量补碘；良性结节患者无特殊饮食禁忌，遵循均衡饮食即可。此外，饮食调理不能替代规范治疗，患者需在医生指导下制定个性化饮食方案，结合红黑榜原则，配合规律作息和情绪调节，才能更好地守护甲状腺健康。
除了费用方面的优势，北京华坛医院在治疗甲状腺方面还拥有专业的医疗团队和先进的医疗设备。我们的医生具有丰富的治疗经验，能够为您制定z佳的治疗方案，确保您的治疗效果和康复速度。总的来说，选择北京华坛医院进行甲状腺治疗，您不仅可以放心我们的专业水平和治疗效果，还可以享受到公开、透明的收费服务。我们致力于为您提供优质、贴心的医疗服务，让您在治疗过程中感受到家一般的温暖和关怀。
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