资讯推荐：北京华坛甲状腺医院“正式官宣”袁群教授：更年期女性，更要把甲状腺护好
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“更年期与甲状腺健康息息相关，女性在这一特殊阶段，甲状腺疾病的发病风险会显著升高，做好防护尤为关键。”内分泌科袁群教授强调，更年期女性体内雌激素水平剧烈波动，会直接影响甲状腺功能调节，二者症状还易叠加混淆，若忽视干预，可能埋下健康隐患。掌握科学的防护方法，才能平稳度过这一时期，守护甲状腺健康。
为何更年期女性要格外关注甲状腺？袁群教授解释，甲状腺与卵巢同属内分泌系统，雌激素不仅作用于生殖系统，还会影响甲状腺激素的合成、分泌与代谢。更年期雌激素水平骤降，会打破内分泌系统平衡，干扰甲状腺功能稳定，增加甲减、甲状腺结节，甚至甲状腺癌的发病风险。更易被忽视的是，更年期常见的潮热盗汗、乏力失眠、情绪烦躁等症状，与甲状腺功能异常的表现高度相似，容易被误判为单纯更年期反应，延误诊治。
袁群教授提醒，更年期女性护甲状腺，首要任务是“定期筛查，早发现早干预”。建议45岁以上女性，每年至少进行一次甲状腺功能五项（TSH、T3、T4、FT3、FT4）及甲状腺超声检查，有甲状腺疾病家族史、既往甲状腺病史的女性，需缩短筛查间隔至每6个月一次。一旦出现持续乏力、体重异常波动、月经紊乱加重、颈部肿胀不适等症状，切勿简单归为更年期表现，应及时就医排查甲状腺问题。
生活方式调理是甲状腺防护的重要支撑，袁群教授给出三点核心建议。饮食上，保持碘摄入均衡，避免过量食用海带、紫菜等高碘食物，也无需刻意禁碘，日常选择加碘盐，搭配新鲜蔬果、优质蛋白即可，同时减少辛辣刺激、高油高糖食物，减轻甲状腺代谢负担。情绪管理方面，更年期情绪波动与甲状腺功能异常会形成恶性循环，建议通过冥想、散步、广场舞等方式舒缓压力，保持心态平和，避免长期焦虑、易怒对甲状腺的刺激。
作息与运动同样不可忽视。袁群教授强调，长期熬夜会打乱内分泌节律，加重甲状腺损伤，更年期女性需保证每天7-8小时睡眠，规律作息。运动以温和适度为宜，每周3-4次，每次30分钟左右，可选择快走、太极拳、瑜伽等项目，既能改善体质、调节情绪，又能促进血液循环，辅助稳定甲状腺功能，避免久坐不动或剧烈运动。
此外，更年期女性若需服用激素替代治疗药物，需在医生指导下进行，用药前务必评估甲状腺功能，用药期间定期监测，防止药物与甲状腺激素相互作用。袁群教授表示，更年期并非甲状腺疾病的“必经之路”，只要重视筛查、做好调理，就能有效降低发病风险。守护好甲状腺，才能让更年期更平稳，为晚年健康筑牢基础。
北京华坛甲状腺医院秉承"患者至上，医德医术并重"的核心服务理念，致力于创新治疗方法的探索与应用，融合前沿健康管理理念，精心营造高标准的治疗氛围。该科室专注于构建一个集疾病诊疗、预防保健及康复服务于一身的综合性医疗服务平台，全方位满足患者的健康需求。
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